みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/12/21(水) 16:55

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  無理しなくていいって言われてもどこからが無理なのか分からない。無理だとしても無理だとはっきり言えないから、じゃあちょっと頑張ってみようってなって結局拒否権がない。そもそも拒否することができない。嫌なことを嫌と言えない自分が嫌。本音が言えないこっちの事情も察しないで頑張ろうの圧かけてくる相手も嫌

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匿名

2022/12/21(水) 16:10

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  怒られたくないから嘘をつく

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匿名

2022/12/20(火) 20:51

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  夫と自分自身

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  一緒にいると楽しいから。 私のことが本心から好きだから。

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匿名

2022/12/19(月) 22:07

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  理想の自分で居たいから

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匿名

2022/12/19(月) 17:24

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  一度、嘘をついた時に顔が腫れるまで殴られ、以降はそんな事はなくなったが、反射的に自己防衛してしまう。 でも、嘘をつくと余計こじれ怒られるのもわかっているのにも関わらず。 自己コントロールできないとか理解できない。と言われるが、理屈じゃない。

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匿名

2022/12/19(月) 13:54

• 出来事を振り返る

  担当部署を間違えていたが気付かず対応しお客様に間違えた担当部署を伝えてしまった。そして慌てて謝罪の連絡を入れるも元々担当部署の対応時間外だった。

• 状況を振り返る

  ・対応できる職員の数が少なく、且つ近くに自分以外の職員がいなかったため別の職員に確認できなかった ・睡眠時間が5時間強程度で睡眠不足の状態だった ・確認する項目を間違えて見ていた

• 行動を振り返る

  早く対応しなければと焦り簡単にお客様の言葉を信じて、こちらで何度も確認作業をしなかった 少しこの対応で大丈夫か不安があったが、大丈夫だと思ってしまった 確認するところを間違えて見ていて、そして時間までも確認できていなかった

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匿名

2022/12/19(月) 11:18

• 最近ストレスに感じてることはある？

  相手を気遣い過ぎて何も言えない。対面すると話聞いてないのとか理解してないのとか、イライラしてるのが伝わる。言いくるめとか、少し話逸らしてくるのが腹立つのに指摘したら多分、空気悪くなるから言えない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  泣いてしまうことに心ない言葉を浴びせた人たちが憎い。けど憎んでも仕方ないからあったかいお布団で眠ります。 私が見つけられてなかっただけかもしれないが、幼い頃はこういう悩みに対しての記事とかなかった気がする。嬉しい、ありがと。

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匿名

2022/12/18(日) 13:05

• 今、気になっていることは何？

  来週、退職願いをつたえるがちゃんと言えるか不安

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  精神的にも限界だ 本気でやめたいと思ってる

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匿名

2022/12/18(日) 10:24

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  いじめの標的にならないため 人の不機嫌な顔つきを見たくないから 結局それが裏目にでて何が本当なのか分からないと家族に言われる

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匿名

2022/12/17(土) 18:32

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  職場の人と言い合いになってお互い謝って解決した。相手も言い方気をつけるねとか今まで通りにとか言ってたのに皆と態度が全然違う事と急にブロックされた。 なんで？お互い理解し合ってったって思ったのに作業もふたりでやるような話してて 自分はそこには入ってない。 なんで？辛い。

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