みんなのワーク一覧

匿名

2022/12/28(水) 20:05

最近ストレスに感じてることはある？

こうやって悩んで勝手に泣いて悲しくなってるのが腹が立つ。恋っていうのが知りたくて告白してきた彼女に勝手に期待して付き合ってみたけど何も思わない自分が嫌いだ、俺も好きになりたいのに
今感じていることをそのまま書いてみよう！

マジで友達以上の好きがわからない、恋人の好きって何？半年付き合っても全くわからないんだけど…彼女は俺のことめちゃくちゃ好きでいてくれてるのに、なんで俺はわかんねーの？マジで意味わかんねぇ自分自身がクズすぎて笑えねーわ、同情と気遣いで付き合われてる彼女のことちゃんと考えろよ。別れたらどうせ友達には戻れないんだろうな。そんな現実甘くないんだろうな。でも俺が付き合ってなかったら彼女死んでただろうし、どうすればよかったんだよ…

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

とらさん

2022/12/28(水) 14:52

最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

話す距離が近い。近づいてくる。
大切にしてほしいと思ったことはなに？

距離とって！

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馴れ馴れしい人が苦手。距離が近い人への対処用

とらさん

2022/12/28(水) 14:39

最近怒れなかったことは？

私の夫の見た目を、私の親が悪く言った。
その時の感情はどんな感じだった？

それを私に言う？旦那のこと嫌いだとは薄々感じてるけど、私が選んだ人のこと悪く言うなんて、腹立つーーーーー！！！！
今はどういう風に感じている？

今も思い出すだけで腹立つーーー！！！年末餅取りに来いとか言われてムカつくーーー！！！親なんか嫌いーーー！！！

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あとから怒りがわいてくる「思い出し怒り」の心理と克服法

匿名

2022/12/28(水) 13:22

誰の話orどんな話をされると疲れる？

友達の「いまみんなで試験勉強してるけど、周りも試験頑張んないといけないのにみんなやる気ない、やばいよね」って話と周りの友人が変な人多いとか、友達の「自分の時間の感覚がずれてる、やばー」って報告？
そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

私自身は周りの人のこと知らないけど、友達本人は周りの人より頑張っていると思うことをここ半年ずっと言ってる周りの人気にせず目の前のこと集中すればいいのに私に言っただけで何も変わることないしその分勉強時間とか止まるだけだから友達の時間がもったいないし、私もやりたいことあるからやめてほしいな・・・一応このことを昨日マイルドに伝えているつもり・・・今日も会うのがしんどいな・・・

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人の話を聞くと疲れる理由と対策！疲れの原因は“話”じゃない？

匿名

2022/12/28(水) 00:59

最近ストレスに感じてることはある？

涙が止まらない。人に自分の本心を伝えられない。打ち明けられない。話し合いの場でも、嘘をついたり誤魔化してしまう。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

なぜ涙が出るのかわからない。自分ではわからないけどきっと理由はあると思う。というか毎回理由は既にわかっているのだ。ただそれを自分で言葉にできないだけ。頭で整理できないだけ。人に伝えたいけど、どうしても、本音を伝えたら相手にどう思われるのか、先の先まで考えてしまう。しかも最悪の方向に。質問をたくさんされたり、心配や同情の声をかけられたりすると、余計に涙が溢れてくる。周りは、「なぜ泣いているの。」と理由を知りたがるけど、上手く話せないし自分でもわからない。何が理由で泣いていたっていいじゃないか。言葉足らずだけど頑張って自分の心情を打ち明けられたときには、「こうした方がいいよ」とか「そんなの気にしてたって時間の無駄だよ」とか、自分が望んでいなかった言葉が返ってくる。きっと話を聞いてくれた人は自分のことを心配してアドバイスをしてくれているんだと思う。だけど自分は、「よく頑張ったね」「辛かったね」っていう労いの言葉だけで、ただ自分の声明を受け止めてくれるだけでいい。でも、その言葉を返された時、自分はもっと涙が止まらなくなるんだろうな。ここでもまた、何を書いているのか、書きたいのかわからなくなってきた。文章でも同じなのか。人に伝えるのって、聞いてもらうのって、本当に難しい。