みんなのワーク一覧

匿名

2023/1/10(火) 02:45

最近ストレスに感じてることはある？

就職活動をそろそろ本腰入れてやらなきゃいけないのに、自分がどんな風に働きたいのか、どんな仕事をしたいのかイメージできずに何から始めていいのかわからない。やらなきゃいけないことをやっていない自覚があるから毎日寝る前に「今日も何もできなかった、やらなかった」と思って不安になる。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自分が好きなことや興味を持てることを書き出してたらそれだけで涙が出てきて、自分がいかに自己分析や自己開示にストレスを受けているのかわかった。普通に育ててもらってこんなこと言うのは贅沢だとわかっているけど中学生のころから親に自分の意見を伝えてもただの反抗と思われて最終的にはいつも誤って終わってたから、自分の意見や感じることは間違っているんだという意識が強い。そんなことないって頭ではわかっていても自分なりの思いを言葉にして誰かに伝えるということが苦手。

匿名

2023/1/9(月) 01:43

最近ストレスに感じてることはある？

上司が怖いしめんどくさいし好きじゃない。気分の浮き沈みが激しく、その人が荒れてる時の態度にモヤってするし、話しかけ辛いからウザい。俺は職場で嫌な思いをしたくないんだよ！職場の空気悪くするな！イチイチお前のご機嫌を伺うのは嫌なんだよ！それに、それに反発できない自分も嫌だ。職場で荒波立てるのは居心地が悪くなるからできない。その「職場での今後」を人質に取られて、荒波立てることを避けるしかない現実もそれを変えられない自分もなんか嫌だ
今感じていることをそのまま書いてみよう！

眠い。この本音を吐き出すトレーニングで何か変われるだろうか。涙を流すのは恥ずかしい。今日も涙目になってしまった。本音が言える自分、それで涙が流れない自分になりたい

an

2023/1/8(日) 23:45

匿名

2023/1/8(日) 21:16

最近怒れなかったことは？

マナーとして静かにしないといけない場所で子供が騒いでいて(叫んでいて)、親に「うるさいから静かにして欲しいし、親が注意しないのもおかしい」と注意したところ、病気を持っていてコントロール出来ないから仕方ないだろうと開き直られた。
その時の感情はどんな感じだった？

病気持ちの子供がうるさいと言われて傷ついている！あなたは心が痛くないのか！心無い人だ！と詰め寄られたが、ふーんそうなんだくらいにしか思わなかった。また、感情的にまくし立てられて頭が真っ白になったというのと、私の言い分はどうでも良くて、話を聞いて欲しいだけだろうなと思い聞くのに徹していて反論しなかった。
今はどういう風に感じている？

心無い人と言われた私の方がよっぽど傷ついたし、病気持ちを免罪符にして騒いでる子供を野放しにしている親が悪いのに、なぜ被害者面ができるのか。静かにするという、改善出来ることで他の人に迷惑をかけているのに、それで赤の他人に注意されるのは自業自得因果応報。そもそも今のコロナ禍で大声出されてコロナ移されたらどうするんですかね？責任取れるんでしょうか？

しまこちゃん

2023/1/8(日) 01:47

会話に役立ちそうだと思ったものは？

自分が苦手なのは定型化された平凡な会話に対応することなのか、それともお互いの思いや存在を言葉で交換し合うようなふれあいのある会話なのか、どちらが苦手なのかを知っておくことが大事
なぜなら（because）？

人と話すのが苦手だと漠然としか思っていなかったからどういう会話が苦手というのは考えたことがなかった