みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/1/14(土) 11:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

  やらなきゃいけないのにできない。自業自得なのはわかってるけど、急に出来なくなってしんどい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  つらい。やめたい。失望されたくない。

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匿名

2023/1/14(土) 03:16

• 最近怒れなかったことは？

  初めて彼氏を家に招待した。一言の許可もなくバスルームを開けたり、ロフトにあがったり、しまいにはタンスを開けようとしていた。さすがにタンスは「服しか入ってないから開けなくていいよ」と止めた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  正直やつならやるかもしれない…と想定はしていた。あぁやっぱりな、と思った

• 今はどういう風に感じている？

  一言いってくれればいいのに、と思うし まるで子供じみた行動に辟易している。現在でも失礼な事だと気づいてもいない。空気を壊したくなくて言えなかった。その場で注意すればよかった

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匿名

2023/1/13(金) 17:31

• いま先延ばしにしていることは？

  昨年のプロジェクトの精算と、家計の管理

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  自営業で、家計と事業がごっちゃになってしまっている。 お金に対する恐怖心、収入と支出のバランスを把握できていないことが怖い。 本当は管理したいし整えたいと思っている。

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匿名

2023/1/12(木) 21:31

• いま先延ばしにしていることは？

  課題のレポート、制作課題の動画編集、バイトのメモの確認まとめ

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  絵が描きたい、しんどかったことを思い出して止まってしまってぼーっとしてしまう

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匿名

2023/1/12(木) 15:11

• 最近ストレスに感じてることはある？

  派遣から正社員になったことで残業が増え、仕事終わりの運動ができなくなってしまってせっかく10kg落としてこれからというところだったのにリバウンドしてしまった。今も変わらず残業はあるので仕事終わりの運動ができずダイエットが進まない。運動をすることに踏み切れない自分も自炊ができなくなった自分もいやだ。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  頑張って残業時間を削って運動の時間を確保しようとしても仕事を増やされるだけでまた振り出しに戻ってしまう。これ以上業務量が増えるとしんどい。運動は今の終業時間じゃできない。生活は苦しいし先行きは不安だけど派遣時代の方が生きやすかったんじゃないかと思う。痩せたい。痩せて自信を持ちたい。休職して親に知られるのもいやだ。親に悲しい気持ちになって欲しくない。

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匿名

2023/1/11(水) 21:08

• 最近ストレスに感じてることはある？

  親にお前は嘘つきだの最低だの毎日のように言われてつらい。実際そうなんだろうけど毎日呪文のように言われるのは無理

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音を言える相手がほしい

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匿名

2023/1/11(水) 11:31

• 今、気になっていることは何？

  自己嫌悪。つい最近事故を起こしてしまいその手続きや一時停止しなかった自分への後悔に悩んでいる最中、過去に一時停止違反で捕まった地点で再度、違反で捕まってしまった事。その地点の一つ手前迄は、しっかり確実に一時停止し安全確認したにも関わらずやってしまった後悔。情けなさ、無念さ、不勉強な自分の愚かさ。軽率さ。

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  自己嫌悪、

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匿名

2023/1/10(火) 12:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分に合わない場所にいる時が疲れる

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  嫌な人ことを考えて不快になってる

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ももち

2023/1/10(火) 11:51

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  失敗を責められることが怖いからだと思う。 もう嘘もごまかしも嫌なんだけど、治らない。

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匿名

2023/1/10(火) 04:20

• 最近ストレスに感じてることはある？

  課題が多すぎて終わらない。溜め込む自分が悪いとわかっているのに直前にならないと手をつけず、こんなことで死ぬとか言ってる自分にイライラする。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  こういう文章読むだけで泣いてる自分が気持ち悪い。ここまで書いた文章読んだら自分自分自分としか言ってなくてナルシストなのか自己嫌悪なのかはっきりしろよと思った。こんな時間まで起きてたらもう終わりだよ。

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