みんなのワーク一覧 - ココロジー

ななくさ

2023/1/26(木) 23:42

• いま先延ばしにしていることは？

  就職活動

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  職場の人間関係が怖いと思うから踏み出せない

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ななくさ

2023/1/26(木) 23:40

• 今いる環境のメリットは？

  自由のびのびでいられる

• 今いる環境のデメリットは？

  空白期間 社会復帰できるのか不安

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ななくさ

2023/1/26(木) 23:33

• 今逃げたいことは？

  再就職

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  自己否定が激しくなったら？ 区切りをつけて休息をとる。

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ななくさ

2023/1/26(木) 23:16

• 最近怒れなかったことは？

  自分の好きな作品に対して批判的なコメントを言われた時

• その時の感情はどんな感じだった？

  なんとも言えない気持ちになった

• 今はどういう風に感じている？

  怒りはないが、こんなこと相手にしたくないなと思った。

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匿名

2023/1/26(木) 22:39

• 最近批判されたと感じたのはどんな場面？

  料理をまったく手伝わないため、母から「このままだと一人でできることが増えなくて困るよ」と捲し立てられるように言われる。

• 否定と捉えたときに続ける会話

  「そうだよ。どうせ私は何もできないしもういいんだよ」（自暴自棄）

• 批判と捉えたときに続ける会話

  「手伝わない私も悪いけど、単純にイライラしてるだけでしょ？」

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匿名

2023/1/26(木) 21:12

• 今の自分

  失敗が怖い、人が怖い、自信が持てない、簡単な失敗ばかり、嘘をついてしまう

• なりたい自分

  自分に正直になりたい、嘘をつかなくても平気な自分になりたい、自分を信頼したい

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匿名

2023/1/26(木) 20:24

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  周りの人が怖いから。怒られたり嫌われるのが怖いから。

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匿名

2023/1/26(木) 20:14

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  ダメな自分を認められないから

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匿名

2023/1/25(水) 23:40

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  せっかく出して頂いた書類なのですが、ここがこうミスしてます。正しくはこうです。 勿論ミスは誰でもしちゃうので仕方がない部分もありますが、最近多いので気になっています。対策など一緒に考えるのも私の仕事ですし、もしよければどんなことでも気軽に相談してください。 勿論無理にというわけではないので、気が向いたら声かけてくださいね。

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  Aちゃん、これはあなたのことを友人としてめちゃくちゃ大好きで今後も絶対仲良くいたいから言うことなので無理だったらマジで気にしないで欲しいではあるんだけど、この間貸した1000円のことって覚えてる…？お財布事情とか大丈夫だったら返して貰えたら嬉しい…！

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  疲れてるとこ本当に申し訳ないんだけど、提案があります。家事の分担について話し合いたい。でも、今日ほんっっとにどうしても疲れて気力が無いとかだったら話し合いは後日にしよう。そういう日があるのはめっちゃわかるので。 家事、私の担当が多い気がする。どっちも働いて帰ってくるわけだし、色々調整して平等にしたいんだけど、どう？

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奇談

2023/1/25(水) 22:13

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  社会に混じれないこと。 個性的すぎること。 人と比べて変わっているということ。 それだというのに、本当に個性的な人たちにはあと一歩届かない個性であること。

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