みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/3/7(火) 22:59

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  楽しいときや、嬉しかった時、そのとき口では ありがとうやたのしいなど言うが、心から思っているのかわからない。感情がない。恋愛なども心からの感情で付き合えたことがない。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  問題はない。

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匿名

2023/3/7(火) 17:16

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  子どもが小さい頃に離婚。トラウマを引きずりながら子育てがもうすぐ終わろうとしています。 年齢も年齢ですし見た目も衰え、自分では内面を磨いているつもりでも誰からも必要とされない日々に心がもう耐えきれません。 誰かに必要とされたい。愛されたい。

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匿名

2023/3/7(火) 11:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事の効率が悪い。スタッフの協力性が見られないし、定時で終わらせようとする気がないように見える。自分一人で解決出来る問題じゃないから余計に辛い。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  もっと早く終わらせようって意識しろ。毎日毎日同じことだけしてればすむなら誰も苦労もしないしこんなに悩んだりもしない。テキパキやって定時で帰ればいいじゃんもっと頭と体を使えよそれがお前らの仕事だろ

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匿名

2023/3/6(月) 18:53

• いま感謝したいことは何？

  大好きなバレーボールができる環境 元気なこどもたち

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匿名

2023/3/6(月) 15:23

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  ママ

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  家族でもありよき理解者でもあるから。

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匿名

2023/3/5(日) 20:34

• 最近ストレスに感じてることはある？

  業務が多岐にわたってとても忙しく常に明日に仕事を残していく状態。覚えなきゃいけない新しいことが盛り沢山なのに、私は理解し落とし込むまでに時間がかかるタイプ。周囲の優秀な人たちの足を引っ張っていると思う。早く何とかしたくて残業時間がどんどん増えていく。何が原因で心が一杯一杯になっているのか訳がわからなくなっている。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  もっと要領よくてきぱきとこなし理解し、表面上だけでなく本質を理解して行動できるようになりたい。基本業務を息をするようにこなせるようになり、本来やりたい仕事にもっと時間を割けるようになりたい。

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匿名

2023/3/4(土) 10:48

• 最近ストレスに感じてることはある？

  習い事の先生からの圧、ダメ出しがつらい。自分が解決能力の高いタイプなんで、よかれと思ってるんだろうけど、あれダメこれダメと指摘ばかりで、どうしたらよいのかあまり言ってくれない。萎縮してしまって自分らしさ、自由性が発揮できない。こないだ教え方が威圧的でとうとう泣いてしまった。面倒な人と思われていそう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  習い事、楽しくない。傷つく。落ち込む。悲しくなる。腹が立つ。家での練習も、心にストッパーがかかったように、取り組めないこともある。

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匿名

2023/3/4(土) 01:34

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音で手紙書いたり、しゃべったりする時になぜか涙が止まらなくなっちゃうんだけど、感情と向き合ってないっていうのは確かになぁと思った。母親も同じタイプだから遺伝の影響もあるのか?

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匿名

2023/3/3(金) 22:04

• 最近ストレスに感じてることはある？

  せっかくの久々休みの日、友人と遊ぶ約束をしてたけど前日からそれが行きたくなさすぎて。その時はただ何もしたくなかったとゆうか、その予定自体自分がしたいことじゃなくてでもそれは流石に言えなかった。何とかその日を終えたけど控えめに言って最悪だった笑自分の感情正直に言わず何も思い通りにもならずで相手にも申し訳なかったし自分もしんどいだけだった。 自分が本当に分からないし まぁ考えれば何を思ってるのかは分かるのかもだけどそれをゆうことは絶対にできない 言える人がいないし言える環境じゃない しんどい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音を言うと涙が出る理由が分かったようなーだけどなんかもう言いたくないし言ったところで今度はどう思われたかが心配になりすぎてまたストレスなんだよたぶん 本音とゆうか自分の意見を言って良かった試しがないから、人の意見が正しいと思うし言っても流されること多いし何ならイラつかせるなんかもうだめだこりゃ

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匿名

2023/3/3(金) 15:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  家族と上手くできない。自分が思ってるようにならないとすぐ怒ってしまう。家族の気持ちを考えられない。原因は分かっているのに、それをやろうとしても出来ない。それを怒られてまた逆ギレする、悪循環。器用に自分の気持ちを伝えて上手く過ごしていきたい。泣いちゃうし感情的になっちゃうのどうにかしたい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分って本当に我儘でどうしようも無い人間だなって思う。でも受け入れてくれる家族がいるから今なら落ち着いて話せそう。こんな自分をどうにかしたくてこのサイトに行き着いたけど、自分と同じような気持ちも人がいて安心した。もっと素直になってみます。ありがとう。

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