みんなのワーク一覧

匿名

2023/3/14(火) 01:21

最近ストレスに感じてることはある？

親を呆れさせる行動をしたけど、私の中では親からの洗脳から離れるためのひとつだった。その行動も少し勇気を出したものだった。その後、親が詐欺とも決まっていないセールスの電話に、すごく冷たい対応をしているのを見て辛くなった。私にされたことの八つ当たりかもねと本人も言っていた。最近は少しづつ親のことを受け入れられてきたのに、また新たな嫌な一面を知り、嫌いになれないのに嫌だっていう気持ちでぐちゃぐちゃになった。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

ここに投稿してるみんなを見て、私も投稿しようと思えた。個別に反応しても、いい反応ができる自信が無いからここで書くけど、私にも勇気を出させてくれてありがとう。みんなそれぞれ違う環境で、本音を言いにくいことを悩んでいるんだと思うと、ここじゃなくても勇気を貰える気がする。こんな風に匿名ですら気を使ったようなことを書いてしまう私だけど、いつか自信を持ってこれが私の本音だと言えるようになりたいな。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

なっちちゃん

2023/3/13(月) 23:43

今日できたことを書いてみよう！

ご飯を食べた！自分史を書いた！

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完璧主義をやめたい！簡単ワークで原因と治し方を知ろう

匿名

2023/3/13(月) 19:11

嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

本当の自分が嫌いだから

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無意識に嘘をつく癖を治したい！心理と改善方法をやさしく解説

匿名

2023/3/13(月) 13:12

今いる環境のメリットは？

自分に無かったモノを勉強できる。素敵な人にであえる。仕事場のみんなの楽しそうな顔が見られる。
今いる環境のデメリットは？

失敗や出来ていないことを毎日繰り返し指摘される。自分のキャパを超えた内容の仕事だと思う。だけどみんなは楽しそうにこなしているので、自分のできなさ加減が嫌になる。給料が安い。

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人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

匿名

2023/3/13(月) 11:48

あなたの最近の成功体験は？

飲み会の後、めんどくさいけど帰ってすぐにお風呂に入った。

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男性にも増加中？インポスター症候群とは【ワーク付き】

匿名

2023/3/13(月) 05:42

出来事を振り返る

書き忘れていた
状況を振り返る

慣れない作業で言われるがまましていた
行動を振り返る

ちゃんと確認するべきだつた

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仕事で同じミスを繰り返す人が読むべき４つの対策

匿名

2023/3/13(月) 01:34

最近ストレスに感じてることはある？

ずっと怪我が続いている。自分と向き合って治すために練習を休んだり、トレーニングなども自分なりにやっているはずなのに何度も辛い思いをしている。自分との向き合い方が足りないのだと毎回反省して自分が嫌になる。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2023/3/12(日) 23:15

あなたの劣等感は何？共有してみよう！

恋人がいたことがないこと

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苦しい劣等感、克服する必要なし？気持ちを楽にする方法

匿名

2023/3/12(日) 21:04

最近ストレスに感じてることはある？

職場の人がみんな怖く感じる。自分が仕事できないっていうのも、軽い障害持ちで人の話を上手く理解できない、周りをちゃんと見れないから自分がどう行動していいのか分からないっていうのも原因で、一時期きつい態度で接せられたり話しかけても無視されたりした。仕事に行きたくない。でも仕事しないと生活できない。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

今の職場に自分はいらない存在なんだと感じる。誰にどんな優しい言葉をかけられても、一部のきつい人たちの態度と自分にあまりに自信がないことが原因で全部気を遣って言ってくれてるように聞こえる。優しくしてくれてる人も、本当は裏で私の悪口を言ってるんじゃないかと思うことがある。前よりちょっとした事でイライラしたり心に余裕が無くなることが増えた。仕事が出来ない自分が転職しても、転職先で上手くいく気がしない。辞めたいと言ってもどこ行っても一緒だよと言われる。じゃあ一生仕事のことで病んで生きていくしかないのか。頑張っても空回りしたり、ケアレスミスが多くて結局注意しかされない。生きるの向いてない。みんなこんなにストレス感じながらやめないで頑張ってるのすごいなって本気で思う。