みんなのワーク一覧

匿名

2023/3/14(火) 03:04

嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

努力できない自分が嫌いだから

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無意識に嘘をつく癖を治したい！心理と改善方法をやさしく解説

匿名

2023/3/14(火) 01:25

最近ストレスに感じてることはある？

友人関係と自分自身のこと。友人関係に関しては虐められてたとかそういうことではないし、親に愛されて育ったけど、ただただ自分に自信が無い。友達と話していても自分の話がつまらないかなとか、自分以外の人と話してるのを見ると私と話す時よりもなんだか楽しそうだなとか感じてしまう。いつも話してる友達数人が自分抜きで話しているのを見ると、私は会話に入らない方がいいかもしれないと勝手に思って1人でいようとしてしまう。そんな自分がもどかしい。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自分があまりにも緊張しいで人見知りで色々と考え込んでしまうせいで、自分自身を表に出すことができなくなった。それどころか本当の自分がなんなのかも分からない。冒頭にも書いた性格だったがために学校とかではあまり話さず静かだった。周りからは大人しくて清楚で…とにかくまるで完璧かのような人間だというイメージがついてしまった。いつか自分の素を出してしまえば、皆が思うイメージを崩し離れていってしまうのではないか。嫌われてしまうのではないか。怖かった。気づけば皆の思うイメージに自分が合わせにいくようになってしまった。それをずっとやっていたら自分を見失った。人と関わることに、人生に、疲れてしまった。めんどくさくなった。友人と上手く話せない自分が、友人を心から信頼、信用できていない自分が、本当の気持ちを言えない自分が嫌い。もっと自分を好きになりたい。自信を少しでもいいから欲しい。心から信頼できる友人ができたらいいな。誰かに、こんな自分を救い出して欲しい

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2023/3/14(火) 01:21

最近ストレスに感じてることはある？

親を呆れさせる行動をしたけど、私の中では親からの洗脳から離れるためのひとつだった。その行動も少し勇気を出したものだった。その後、親が詐欺とも決まっていないセールスの電話に、すごく冷たい対応をしているのを見て辛くなった。私にされたことの八つ当たりかもねと本人も言っていた。最近は少しづつ親のことを受け入れられてきたのに、また新たな嫌な一面を知り、嫌いになれないのに嫌だっていう気持ちでぐちゃぐちゃになった。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

ここに投稿してるみんなを見て、私も投稿しようと思えた。個別に反応しても、いい反応ができる自信が無いからここで書くけど、私にも勇気を出させてくれてありがとう。みんなそれぞれ違う環境で、本音を言いにくいことを悩んでいるんだと思うと、ここじゃなくても勇気を貰える気がする。こんな風に匿名ですら気を使ったようなことを書いてしまう私だけど、いつか自信を持ってこれが私の本音だと言えるようになりたいな。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

なっちちゃん

2023/3/13(月) 23:43

今日できたことを書いてみよう！

ご飯を食べた！自分史を書いた！

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完璧主義をやめたい！簡単ワークで原因と治し方を知ろう

匿名

2023/3/13(月) 19:11

嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

本当の自分が嫌いだから

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無意識に嘘をつく癖を治したい！心理と改善方法をやさしく解説

匿名

2023/3/13(月) 13:12

今いる環境のメリットは？

自分に無かったモノを勉強できる。素敵な人にであえる。仕事場のみんなの楽しそうな顔が見られる。
今いる環境のデメリットは？

失敗や出来ていないことを毎日繰り返し指摘される。自分のキャパを超えた内容の仕事だと思う。だけどみんなは楽しそうにこなしているので、自分のできなさ加減が嫌になる。給料が安い。