みんなのワーク一覧 - ココロジー

すみれ

2023/3/16(木) 05:50

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  兄の病気の話やそれに対する不安、苛立ち

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  ツラいだろうけど、もう少し運動したり、努力も必要なのでは？私はどうしたらいいのかわからない

• いいね 1
• わかる 8
• 勉強になった 2

よしだ

2023/3/15(水) 14:12

• 「理想の自分」はどんな人？

  ハキハキ話せて要領よく動ける人

• 「そこそこの自分」はどんな人？

  話方は拙いし、要領よく動けてないけど何事も頑張ってると思う

• いいね 9
• わかる 7
• 勉強になった 0

よしだ

2023/3/15(水) 14:09

• 今日はどんなことがあったかな。

  給料日だった

• そのときの気持ちはどうだった？

  通帳に刻まれる音が快感だった

• いいね 14
• わかる 8
• 勉強になった 1

よしだ

2023/3/15(水) 14:03

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  何に対しても何も感じない 強いて言うなら不安だけ 小さい頃から相手の反応を見すぎて自分を変えたからかも

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  お腹空いた 喉乾いた

• いいね 0
• わかる 8
• 勉強になった 0

匿名

2023/3/15(水) 08:42

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分が反抗期なだけなのかもしれないけど、親と喧嘩して反論したときに、いつも涙が出て不思議に思ったけど、ただただ慣れてないだけなんだって分かってスッキリした！！学校いって話すのが最近ストレスに感じる。これも慣れてないだけなんだと思ったよ

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ある日、三者面談があったんだけどね、精神的に辛くて休んでた時期があったんだ。そんな中で「どうしてそんな休んでるの？」て先生に聞かれて、なんか嘘つくのも嫌だったから「精神的に疲れて休んでました。」て言おうとしたらなんか体の奥が熱くなってきて、自分でも可笑しいと思ったんだけどね全然声が出なくなっちゃって、気づいたら自然と涙が出てた！自分でも変なのは自覚してたんだけど、慣れてないだけなんだと分かって安心した！生きてくのは慣れてないことばっかりだけど、それでも頑張れてるてやっぱり良いよな笑笑

• いいね 10
• わかる 6
• 勉強になった 4

匿名

2023/3/15(水) 01:11

• 今日できたことを書いてみよう！

  今日は他者に相談できた、すごい！

• いいね 15
• わかる 3
• 勉強になった 0

匿名

2023/3/14(火) 22:47

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  家庭環境が余り良くなく育ち、子どもこの頃から地元離れたいと思ってました。最近になり、親の不仲は改善されたけど、私の気持ちは変わらない。自分たちのことを棚上げして、結婚してほしい、地元にいてほしいと希望してくる親を見て、昔の怒鳴り声だらけだった家を忘れたかのようにしてくる様子を見て疑問に思うしつらい。なぜ自由を認めてくれないのかな？親子関係に悩みがない人がうらやましい。

• いいね 1
• わかる 7
• 勉強になった 0

匿名

2023/3/14(火) 11:42

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  子供の頃はとても感情があったのに感情が無くなったらどうしようと思うようになってから感情が無くなったかんじがする、感情を取り戻したい。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  少しドキドキしている。頭が緊張している感じがする。

• いいね 0
• わかる 9
• 勉強になった 0

匿名

2023/3/14(火) 03:04

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  努力できない自分が嫌いだから

• いいね 4
• わかる 20
• 勉強になった 4

匿名

2023/3/14(火) 01:25

• 最近ストレスに感じてることはある？

  友人関係と自分自身のこと。 友人関係に関しては虐められてたとかそういうことではないし、親に愛されて育ったけど、ただただ自分に自信が無い。 友達と話していても自分の話がつまらないかなとか、自分以外の人と話してるのを見ると私と話す時よりもなんだか楽しそうだなとか感じてしまう。いつも話してる友達数人が自分抜きで話しているのを見ると、私は会話に入らない方がいいかもしれないと勝手に思って1人でいようとしてしまう。そんな自分がもどかしい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分があまりにも緊張しいで人見知りで色々と考え込んでしまうせいで、自分自身を表に出すことができなくなった。それどころか本当の自分がなんなのかも分からない。冒頭にも書いた性格だったがために学校とかではあまり話さず静かだった。周りからは大人しくて清楚で…とにかくまるで完璧かのような人間だというイメージがついてしまった。いつか自分の素を出してしまえば、皆が思うイメージを崩し離れていってしまうのではないか。嫌われてしまうのではないか。怖かった。気づけば皆の思うイメージに自分が合わせにいくようになってしまった。それをずっとやっていたら自分を見失った。人と関わることに、人生に、疲れてしまった。めんどくさくなった。 友人と上手く話せない自分が、友人を心から信頼、信用できていない自分が、本当の気持ちを言えない自分が嫌い。 もっと自分を好きになりたい。自信を少しでもいいから欲しい。心から信頼できる友人ができたらいいな。 誰かに、こんな自分を救い出して欲しい

• いいね 3
• わかる 23
• 勉強になった 0