みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/4/17(月) 17:37

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分を守るためにやり過ごそうとする時 嫌われたくない、怒られたくない 逃げたい時

• いいね 0
• わかる 30
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/17(月) 15:24

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  相手に嫌われたくない

• いいね 0
• わかる 18
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/17(月) 07:07

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分のやってる仕事（覚える事が多い） 人がいなくて代わりがいない事

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  思った事を口にする様にして仕事はしてるつもりけど、ホントに言わなきゃいけない事を我慢してやってる自分に気づいた。 ぼっーと仕事の事を考えていたらなんだか訳がわかんないけど涙が出て来た。 自分の苦しさに気付いてやれなかった事に余計悔しくて涙が出て来た。 このままいたら、自分が壊れる。

• いいね 2
• わかる 6
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/16(日) 23:24

• 最近ストレスに感じてることはある？

  他の人からしたら、全然仕事してないだろうけど、自分にとっては多すぎてしんどい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  明日のことを考えると不安だけど、支えてくれる人はいるから、落ち着こう。

• いいね 7
• わかる 4
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/16(日) 20:39

• 今、気になっていることは何？

  ムカつくことを言われた。家族として理解しろと言われキレたい泣いた

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  「私は、今、アイツを嫌いだと思っている」「私は今、理解しろと言われている事に怒りたいと思っている、イライラしていると思っている」

• いいね 0
• わかる 7
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/16(日) 20:05

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分は悪く無いと思いたいから

• いいね 0
• わかる 13
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/16(日) 10:08

• 最近怒れなかったことは？

  無記名の反省アンケートに、仕事の采配がしてあるプリントで、書いてある場所によって同じ係を担うはずの名前が別人になっているので、自分なのかほかの人なのか分からないので、どちらか消してほしい、もう1つは時間がかぶってる仕事を振られたので、（始まるまでかぶっていることを知らされてなかった）ので、改善してほしいと書いたら、キレられてしまった。無記名なのに、勝手に特定して怒りに来るのもどうかと思うし、怒りの内容も理不尽すぎる。

• その時の感情はどんな感じだった？

  エキサイトしていたし、こちらの話を遮って、まだ、新しい人ばかりで知らないから仕方ないと言われて、言い訳にしか聞こえなかった。知ることをしていない。ただ、忙しいのも分かるので、余裕が無いのであろう。無いのであれば、ここに時間を使わずに見ないふりをしてほしかった。

• 今はどういう風に感じている？

  理不尽に感じている。

• いいね 1
• わかる 13
• 勉強になった 1

匿名

2023/4/15(土) 22:17

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分をみんなに賢いと思わせたいから。 怒られたくない。きらわれたくない。 みんなに面白い話わや提供したいから

• いいね 0
• わかる 7
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/14(金) 19:16

• 今の自分の短所を書いてみよう

  失敗を引きずっている

• リフレーミングした自分の短所を書いてみよう

  慎重に次の準備をしている

• いいね 13
• わかる 4
• 勉強になった 2

匿名

2023/4/13(木) 20:57

• 最近ストレスに感じてることはある？

  職場の雰囲気はまーいい方だが、自分はすこしふざけキャラがついていることもあり、上司から馬鹿にされているように感じる。とくに今日。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  泣くと悲しんでるとか反省してるって捉えられるのがすごくいや。ただ感情を話そうとすると勝手に涙がでてくるだけ。くやしい。あと、先輩とかから優しくされたりするだけで、一瞬で涙でてくる。本当は微笑んでお礼したいのに。なぞ。

• いいね 1
• わかる 21
• 勉強になった 0