みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/5/9(火) 19:40

• 今の自分

  いつも何でも全力だったり真に受けすぎる

• なりたい自分

  60%くらいの力加減で、相手と自分をごちゃまぜにせずにブレない軸を持つ

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匿名

2023/5/8(月) 14:12

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  怒られたくないから 嫌われたくないから 人より優れていると思われたいから 弱みを人に見せられないから 何もない自分を受け入れられないから 何もできなかったら人に認められないと思うから

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匿名

2023/5/7(日) 21:19

• 今、気になっていることは何？

  連絡先の交換

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  私は今、連絡先の交換を提案したが遠回りに断られたことに悲しい、恥ずかしいと思っている。

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匿名

2023/5/7(日) 14:03

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  家族、親友

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  いつも応援してくれて、自分のことのように喜んでくれるから。

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匿名

2023/5/7(日) 12:02

• 今いる環境のメリットは？

  職場：おおむねみんな良い人で、過ごしやすい。 自宅：古い戸建てからマンションに引っ越し、過ごしやすい。

• 今いる環境のデメリットは？

  職場：まったく合わない人がいる。上司であり、私の担当業務のとりまとめ役でもあるので、関わらざるを得ず、かなりストレス。 自宅：母が定年退職し、ほぼ家にいる。自室に籠っても、狭いマンションなので人の気配が感じられて落ち着かずストレス。

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匿名

2023/5/7(日) 07:46

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  バカにされやすい、見てると恥ずかしいと言われる、仲間に入りにくい、将来を期待されてない、存在を軽んじられやすい、騙される、利用される。 ミスはあるもんだと思う、容姿も自分が気に入ってるならいいと思う、だけど他人はそれを許さずあれこれ口を出してきてあれしろこれしろと言う。それが何故かわからない自分がいて、反抗してしまう。

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匿名

2023/5/7(日) 02:48

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  長らく会っていない学生時代の友人の連絡先を知り合い伝いに交換した。早くて10秒くらいで既読がつきすぐに返信が来る。何度も何度も遊びに誘ってくる。返信を急かしてくる。

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  疎遠だった人といきなり頻繁に会ったり連絡したりすると疲れること、だからといってあなたの事を嫌いになったわけではないということを分かってほしい

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匿名

2023/5/6(土) 18:39

• あなたにとって役割のある居場所はある？

  自宅、職場、参加コミュニティ

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匿名

2023/5/5(金) 08:32

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  ネット記事の信憑性、真偽

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  自分の気持ちを見ながら情報収集

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匿名

2023/5/5(金) 03:18

• 最近怒れなかったことは？

  最近振った元彼のクズエピソードを知り合いに話した際に「そういうやつは一回美人に振り回されて欲しいね。〇〇ちゃん(自分ではない)とか。」とコメントされた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  たしかに。

• 今はどういう風に感じている？

  遠回しにブスだと言われた気がしてムカムカしてきた。 自分が一番わかってるっつーの。

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