みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/5/28(日) 10:03

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  自分以外の人がみんな充実してるように見える つらいことを周りに話しても、周りからすれば我慢が足りない、ただのわがままだと思われてる気がして話せない そもそも自分が捻くれてるからなんでもネガティブに考えちゃうのがいけないんじゃないかと思う ネガティブな人と一緒にいてもつまらないだろうからって相手を持ち上げるようなことを言ってしまうのがもうベースになってて、でも自分は楽しくない みんなそれぞれ悩みはあるだろうに、自分だけが頑張ってる訳じゃないのにな

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匿名

2023/5/27(土) 22:39

• いま感謝したいことは何？

  何回喧嘩しても、私のことを許してくれて一緒に笑い合える友達。

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匿名

2023/5/27(土) 15:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  パートで土曜日出勤できないかと言われた 家族との時間が減るのでやりたくない ただ、会社には産休の恩がある

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  人手不足は会社でどうにかしてもらいたい 土曜日に働かないで仕事を続けたい 仕事の内容や職場環境は好き

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匿名

2023/5/26(金) 18:55

• 今日できたことを書いてみよう！

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匿名

2023/5/26(金) 02:53

• 最近怒れなかったことは？

  自己愛の自己中のせいで家出てるのにモンスターだとかいわれる

• その時の感情はどんな感じだった？

  不愉快　今までの怒りが全部増幅する

• 今はどういう風に感じている？

  ぶん殴りたい　不愉快

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匿名

2023/5/25(木) 22:55

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分に興味を持ってほしいから。 自分が自慢できることが一つもないから。 理想と現実の差が離れすぎていて本当の自分を見られたくないから。 怒られたくないから。 自分が嫌いで受けいれられないから。 かっこいいって言ってほしいから。

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匿名

2023/5/25(木) 22:49

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分をよく見せたいから

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匿名

2023/5/24(水) 08:00

• 最近怒れなかったことは？

  望んでないアドバイスをされた上に、それに対して納得しなかったらひどいと責められた

• その時の感情はどんな感じだった？

  あなたのためを思って言ったのに心外だと言われたから、相手に申し訳ないと思った

• 今はどういう風に感じている？

  自分勝手だと思う。言ったらこう言うことになるってわかってるんだから言わなきゃよかったのに。でもそれを止められなかった私も悪いと思った。

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匿名

2023/5/23(火) 20:47

• 出来事を振り返る

  車の鍵を持って帰ってきてしまった

• 状況を振り返る

  帰る前にポケットをチェックしていたが、急いで帰らないと行けなくなったため、チェックを忘れてしまった

• 行動を振り返る

  いつもと違うポケットに鍵をいれてしまった。いつもやる鍵チェックをしなかった。

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匿名

2023/5/23(火) 16:25

• 最近ストレスに感じてることはある？

  上司とか会社の誰もから気にかけてもらえてないと感じるし、信頼してない人にはそもそも開示したくないと思っちゃう。競争が激しい会社で置いてかれてることに劣等感があるが、どうしたらいいかわからない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自己開示する方だと思ってたけど、たしかに仕事とか競争の時の悩みはうまく開示出来てなかったのかもなー。

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