みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/1/20(木) 10:38

• 今いる環境のメリットは？

  仕事の内容が楽しい

• 今いる環境のデメリットは？

  責任を押し付けてくる。抑圧的 その圧力が重すぎる。嫌味の連発 自分の悪さをなすりつけてくる。 個人の人間性を真っ向から否定してくる。

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匿名

2022/1/19(水) 23:05

• 最近ストレスに感じてることはある？

  親

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  大切な人に本音を送ると涙が止まらなくなった。泣くと、辛い意識がぼやけて混乱する。涙が出始めたら本音が出なくなる。

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匿名

2022/1/19(水) 22:10

• 今逃げたいことは？

  将来について考えること

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  本が読めなくなったら、趣味が楽しめなくなったら

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匿名

2022/1/18(火) 16:50

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  つらい

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  つらい

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匿名

2022/1/18(火) 13:30

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  怠けたい。惰眠を貪りたいし、ただぼんやりしたい。何やるにしても億劫。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  体が重い。頭の回転が鈍い。お布団あったかい。

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匿名

2022/1/18(火) 12:16

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  人とは関わりたいけどなかなか難しい。体力を要する。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  痛みほどではないが、少し喉に違和感。

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匿名

2022/1/18(火) 08:24

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  さっき起きたばかりなのに凄くねむい。やらなきゃいけない家事もあるのにどうしよう。 朝からしゃきっと動けない自分が嫌いだ。ダメな人間だと思う。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  胸のあたりがモヤモヤする。まぶたが思い。体で恐怖感やソワソワを感じる。

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匿名

2022/1/17(月) 22:55

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  絵を描きたいけど眠いし明日の仕事でやることが多いから心配。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  両目が重痛い。ももに挟んだ左手があたたかい。

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匿名

2022/1/17(月) 22:24

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  本来、人は自分のことで手一杯で人のことに構っている暇なんてないんだよな。それなのに頑張って人の期待に応えようとしちゃうから不自然になるんだよな。 「分かりません」「出来ません」「時間をください」を言う勇気が欲しいな。 言えるためには、自分の出来ること（キャパ）を知っておかないとな。自分を過信してると、上の言葉は出てこないよな。特に想定外の事態のときは。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  お腹いっぱいたべすぎちゃったな。布団にスマホ持ち込むと眠れないな。

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匿名

2022/1/17(月) 21:24

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  好きな人を見つけて結婚して結婚式挙げて友達と家族に祝ってもらいたい。式で大好きなアニメの曲をたくさん流したい。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  少しワクワクしている。頭が軽い。

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