みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/6/15(木) 21:15

• 「理想の自分」はどんな人？

  ちゃんとした仕事について、仕事は完璧にこなして、稼ぎもある、一人で生きていける、周りに迷惑をかけない人

• 「そこそこの自分」はどんな人？

  一人でも生きていける

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匿名

2023/6/15(木) 18:22

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  怒られるのがめんどくさいから。結果後悔する

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匿名

2023/6/15(木) 17:32

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  真実よりも綺麗な時があるから。

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匿名

2023/6/15(木) 16:16

• 今の自分

  自分に自信がなくて、ずっとクヨクヨうじうじ悩んじゃう自分

• なりたい自分

  自分ができることをちゃんと理解して、自信を持って人の役に立てる自分

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匿名

2023/6/15(木) 01:36

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  ・同性の男の人に毎回握手や肩組み、ハグなどのボディータッチを求められるとき。（押しに弱いからやってあげたけどかなりきつい。特に最後のハグ！）（その後何度か「していい？」とか「迷惑じゃない？」て聞いてくるけど許可取るぐらいならするなよ……。） ・上を何度かやってあげたけど限界に感じたからハグだけは頑張って断って見たけど、その後ことあるごとにする素振りをして「やっぱ駄目？（3回目）」て言われたとき（駄目だよ！） ・本を読んでるときにめっちゃ話しかけてきて自分の境遇を喋ってくるとき。（もっとさ…あるでしょう？本読んでるんだからさ……。）

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  こちらの距離感と気持ち

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匿名

2023/6/14(水) 21:11

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事で自分の現状や気持ちを伝える時に涙がでてきて、そんな自分にまた自己嫌悪になる。心配されたりすると逆効果で、いじっぱりな自分がいるのでそもそも弱音を吐きたくない気持ちがある。年齢を重ねれば解決すると思っていたけど今のところそうではないみたい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自己開示に慣れていないと言うこの記事を見て納得。自分の気持ちを押し殺す癖がついてる気がする。そして耐えきれないタイミングで爆発する。このワークを続ければましになるのでしょうか。

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匿名

2023/6/14(水) 17:54

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  初対面の人がグイグイタメ口で話しかけてきたとき

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  初めて会った人だから、もっと心理的距離を保ってほしかった

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匿名

2023/6/14(水) 10:53

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  高校時代に女子との接点がなく、家庭を持った今でも女性への苦手意識に苦しみ続けていること

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匿名

2023/6/14(水) 10:46

• 「理想の自分」はどんな人？

  皆に尊敬され、褒められ、手本になれる人

• 「そこそこの自分」はどんな人？

  頑張っていることが伝わってきて応援したくなる人

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匿名

2023/6/14(水) 00:26

• 最近怒れなかったことは？

  注文した物とは違う物が出てきた 店員の態度もいいものではなかった。

• その時の感情はどんな感じだった？

  まぁいいか。とその時は大人な気持ちで我慢した。

• 今はどういう風に感じている？

  我慢した時の悲しさや、店員の態度には怒りなど様々な感情が込み上げてくる。我慢して、その場を丸くおさめて良かったとは思うが、心の中では全く納得できていない。

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