みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/4/4(月) 01:18

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  ゆっくり話すこと

• なぜなら（because）？

  というのも、普段早口に話して舌がもつれがちだから。

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匿名

2022/4/1(金) 23:59

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分のキャパシティが低すぎて何をするにしても遅くて鈍間で周りに迷惑をかけていること。自分の事で手一杯なのも情けないし周りを気にかける余裕が無いのも殊更自分がお荷物のように感じてしまう。これで完成だと思った事にも見落としや穴がありその程度で満足していた、他者から見たら全然足りていないどころか無能が空回りして厄介事を増やしただけの1番身内にいて欲しくないタイプの其れをやってしまったような気がして肩身が狭い。些細なミスも許されないように思う。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  やって貰った側、問題を引き起こしてしまった側、間違った側に正当性は無いのだから言い訳や言い分は言うだけ見苦しい、傾けるに値しない、反省するくらいなら死んで金輪際関わらないという形で詫びろと周りは思うだろうと擦れている所はあるように思えるし、若干間違った形での完璧主義になっている感は否めない。 でもあまりにも周りが求めている水準というのが考えれば考える程分からなくなるしどのような結果を求めていたかを聞くことすら正直恐ろしいし「聞かなきゃ分からないのか」「話すだけ無駄」「自分で考える力も無いのか」と答えではなく罵倒が帰ってくると思うと正直お手上げ。本当に自分のキャパシティが低くて相手が呆れているのか、詰りたいからそう言っているのかすら混乱して分からなくなる。そう思うと口を噤んでしまうし黙りだと「あいつは何も言わない」って、何だよ結果が見えているからなるべく手間かけさせるまいと避けただけだし、怖いものは怖いんだよ一体どうすれば良かったんだ選択的に聞くこと黙ることの何が悪いんだよ……どっちやっても答えてくれないで罵倒だけ帰ってくるのにこれ以上どうしろって言うのだか……黙って罵られろとでも言うのだろうか……でもこうやってお手上げだと思っているから何も言わないんだとは直接相手に言ったこと無かったな

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匿名

2022/4/1(金) 10:41

• もし人間の手の指が6本だったらどんなことが変わる？

  写真撮る時のポーズが変わる、新しいネイルケア用品が発売される、数える数字の上限が6とか12、ハサミの形状が変わる

• 消しゴムの「鉛筆で書いた文字を消す」以外の用途は？

  嫌いな奴に投げる、文鎮がわり、壁の汚れ落とし

• 自分や他者の言動に「なぜ？」を3回積み重ねよう。

• 悩みに色や形があることをイメージして、そのイメージから一歩引いて眺める。

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匿名

2022/4/1(金) 01:26

• 今怒っていることと、その中に潜む「〜べき」の考えは？

  私がめちゃくちゃ嫌と感じることを彼氏に頼まれて、何度も断ったけどどうしてもって言うから交換条件出してやってあげたら、交換条件が不服だったらしくて、やってあげた日から倦怠期とか言い出して喧嘩した。人に頼んで楽する前に、解決策が0ではなかったんだから、まずは自分でなんとかするべきだった。嫌なことを無理やりさせたんだから、それ相応の対価は支払うべき。そして、散々嫌がってるにも関わらずやってあげたんだから、最大限に感謝すべき。というかそもそも人が嫌がってることを無理やりさせないべきでしょ。交換条件がそんなに不服なら、頼まないべきだった。本当に腹立つ。

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匿名

2022/3/31(木) 23:12

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  最近疲れてるみたいだね。 そのせいかな？ここ間違ってたよ。 何か困ってることがあるなら私でよければ聞くよ。

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  Aちゃん、この間貸した1000円なんだけど、今度会った時に返してもらえばいいから！よろしくねー！

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  今日も1日お疲れ様ー。一緒に皿洗いやっちゃわない？そのほうがすぐ終わるし。

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匿名

2022/3/31(木) 22:31

• 最近ストレスに感じてることはある？

  両親が親戚が、好きだけど苦手な部分がどうしても目立って見えてしまう。 その先 まともに生きていけるのかな、この先どうなっていくのかな。自分の長所が何も分からない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親や親戚と仲いいねと友達から言われるけれど、それはそれで辛い。愚痴のオンパレードでもあるし、会話が弾みすぎて逆に自分や従兄弟が入る隙がない。今はバイトで稼いでいるがいつかは就職をしなければならない。8時間労働が自分には耐えきれない。コミュニケーションも上手く取れない、人の声や機会の音や音が溢れる空間はパニックを起こしそうになる。クリエイティブな仕事は逆に自分の能力だけで勝ち抜いていかないといけないし。その両方に特化していない自分は何をすればいいのだろう？親のスネを齧り続ける訳にはいかないし…どうしたらいいの？

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匿名

2022/3/31(木) 18:07

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  駄目な所を見せたくない。明るくて優しい人間だと思われたい。自己肯定感が低く人と比べたりして劣等感を感じるのでそんな自分を見せたくない。

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匿名

2022/3/31(木) 18:05

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就職先で全く資格を活かせない。異動もさせてもらえない。面接とあまりにも話が違う。仕事が楽しくない。辛いばかり。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  就活エージェントに今の状況を話しただけで涙がでた。面接となった場合泣いてしまうのではと今から心配。 何もかも投げ出して何もやりたくない。

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匿名

2022/3/31(木) 12:48

• 最近ストレスに感じてることはある？

  周囲の生に対する執着に、着いて行く気は無いのに手を引こうとしてくる。 ｢長生きは素晴らしい｣｢健康が一番｣ 勝手に見た家族像を伝えられても困る。 ｢良い旦那、我が子との生活｣ ｢貴方、子供好きでしょう？｣

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  心底どうでもいい。何故そこまで生きたがって、生きてほしがるのだろうか。 そんなに夢に見るほど望ましいならご自分で高齢出産に臨まれては如何だろうか。 私は何度も男性は対象外と言っているし、血の繋がった子に自分の遺伝子があると思うと何かしてしまいそう、そもそも人一人の人生が始まる覚悟をそんな軽率に背負っていい人間だとも思えない。少なくとも自分と同じ様な思考をする脳を持つかもしれない限り、産まれて始まりすらしない方が苦楽を行き来して疲弊する事だってないだろう。 幸も不幸も無くひたすら虚無で在り続ける事を望むのは禁忌とされるのだろうか。

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匿名

2022/3/28(月) 21:55

• 今日はどんなことがあったかな。

  友達が複雑骨折してるのに ごめんね、共感できないくらい心が弱ってる感じです。と伝えたら 自分をまず愛そうよ！と言って、かえって励まされました

• そのときの気持ちはどうだった？

  少し癒されました。　本音を伝えたけれど嫌われなかったこと 友達は複雑骨折しているのに私への気遣いがあり羨ましい。

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