みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/4/1(金) 10:41

• もし人間の手の指が6本だったらどんなことが変わる？

  写真撮る時のポーズが変わる、新しいネイルケア用品が発売される、数える数字の上限が6とか12、ハサミの形状が変わる

• 消しゴムの「鉛筆で書いた文字を消す」以外の用途は？

  嫌いな奴に投げる、文鎮がわり、壁の汚れ落とし

• 自分や他者の言動に「なぜ？」を3回積み重ねよう。

• 悩みに色や形があることをイメージして、そのイメージから一歩引いて眺める。

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匿名

2022/4/1(金) 01:26

• 今怒っていることと、その中に潜む「〜べき」の考えは？

  私がめちゃくちゃ嫌と感じることを彼氏に頼まれて、何度も断ったけどどうしてもって言うから交換条件出してやってあげたら、交換条件が不服だったらしくて、やってあげた日から倦怠期とか言い出して喧嘩した。人に頼んで楽する前に、解決策が0ではなかったんだから、まずは自分でなんとかするべきだった。嫌なことを無理やりさせたんだから、それ相応の対価は支払うべき。そして、散々嫌がってるにも関わらずやってあげたんだから、最大限に感謝すべき。というかそもそも人が嫌がってることを無理やりさせないべきでしょ。交換条件がそんなに不服なら、頼まないべきだった。本当に腹立つ。

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匿名

2022/3/31(木) 23:12

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  最近疲れてるみたいだね。 そのせいかな？ここ間違ってたよ。 何か困ってることがあるなら私でよければ聞くよ。

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  Aちゃん、この間貸した1000円なんだけど、今度会った時に返してもらえばいいから！よろしくねー！

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  今日も1日お疲れ様ー。一緒に皿洗いやっちゃわない？そのほうがすぐ終わるし。

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匿名

2022/3/31(木) 22:31

• 最近ストレスに感じてることはある？

  両親が親戚が、好きだけど苦手な部分がどうしても目立って見えてしまう。 その先 まともに生きていけるのかな、この先どうなっていくのかな。自分の長所が何も分からない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親や親戚と仲いいねと友達から言われるけれど、それはそれで辛い。愚痴のオンパレードでもあるし、会話が弾みすぎて逆に自分や従兄弟が入る隙がない。今はバイトで稼いでいるがいつかは就職をしなければならない。8時間労働が自分には耐えきれない。コミュニケーションも上手く取れない、人の声や機会の音や音が溢れる空間はパニックを起こしそうになる。クリエイティブな仕事は逆に自分の能力だけで勝ち抜いていかないといけないし。その両方に特化していない自分は何をすればいいのだろう？親のスネを齧り続ける訳にはいかないし…どうしたらいいの？

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匿名

2022/3/31(木) 18:07

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  駄目な所を見せたくない。明るくて優しい人間だと思われたい。自己肯定感が低く人と比べたりして劣等感を感じるのでそんな自分を見せたくない。

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匿名

2022/3/31(木) 18:05

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就職先で全く資格を活かせない。異動もさせてもらえない。面接とあまりにも話が違う。仕事が楽しくない。辛いばかり。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  就活エージェントに今の状況を話しただけで涙がでた。面接となった場合泣いてしまうのではと今から心配。 何もかも投げ出して何もやりたくない。

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匿名

2022/3/31(木) 12:48

• 最近ストレスに感じてることはある？

  周囲の生に対する執着に、着いて行く気は無いのに手を引こうとしてくる。 ｢長生きは素晴らしい｣｢健康が一番｣ 勝手に見た家族像を伝えられても困る。 ｢良い旦那、我が子との生活｣ ｢貴方、子供好きでしょう？｣

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  心底どうでもいい。何故そこまで生きたがって、生きてほしがるのだろうか。 そんなに夢に見るほど望ましいならご自分で高齢出産に臨まれては如何だろうか。 私は何度も男性は対象外と言っているし、血の繋がった子に自分の遺伝子があると思うと何かしてしまいそう、そもそも人一人の人生が始まる覚悟をそんな軽率に背負っていい人間だとも思えない。少なくとも自分と同じ様な思考をする脳を持つかもしれない限り、産まれて始まりすらしない方が苦楽を行き来して疲弊する事だってないだろう。 幸も不幸も無くひたすら虚無で在り続ける事を望むのは禁忌とされるのだろうか。

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匿名

2022/3/28(月) 21:55

• 今日はどんなことがあったかな。

  友達が複雑骨折してるのに ごめんね、共感できないくらい心が弱ってる感じです。と伝えたら 自分をまず愛そうよ！と言って、かえって励まされました

• そのときの気持ちはどうだった？

  少し癒されました。　本音を伝えたけれど嫌われなかったこと 友達は複雑骨折しているのに私への気遣いがあり羨ましい。

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匿名

2022/3/28(月) 19:28

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  現在就活中、やりたいことは明確になっているけど、うまく伝えられない、伝えようとすると涙が出てきそうで、言い淀んでしまう。 第二希望の会社に行くのは良いけど、まぁいっかって第二希望の分野に進むのは嫌で、でも分野にこだわると一気に就活が難しくなるみたい。 この会社でこの分野でやってやるって言う自信も根拠もない。 周りは、私が時間をかけて選抜した会社を盗み見して内定まで取って行ってしまった。それでおめでとう、なんて言えないよ。

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匿名

2022/3/28(月) 13:09

• 最近ストレスに感じてることはある？

  9歳の娘が、家にいるといつも怒っている。学校では上手く立ち回れるのに家では怒りを制御しない。家族の笑顔を奪う。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  怒る日があるのは当たり前だけど、もう少し笑顔で過ごしたい。娘がいないと夫も息子も私も穏やかでいられる。娘とも穏やかに笑って過ごしたい。怒りを振りまかれると疲れてしまう。

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