みんなのワーク一覧

匿名

2022/4/24(日) 00:21

今いる環境のメリットは？

勉強できる福利厚生がいい
今いる環境のデメリットは？

自分が明るい人間だと演じてしまう自分らしさとは何か、不安になる

いいね 0
わかる 11
勉強になった 0

人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

蒸しパン

2022/4/23(土) 22:34

今の自分

人の目を気にしすぎる
なりたい自分

自信を持ちたい

いいね 1
わかる 12
勉強になった 0

ありのままの自分がわからない心理と自分を知る方法

蒸しパン

2022/4/23(土) 22:29

今不安になっていることを書いてみよう

新しい職場で先輩たちとの関係がうまく行くか
自分を温かく共感してみよう

みんなに好かれようと思わなくていい、職場以外にも居場所がある

いいね 5
わかる 2
勉強になった 0

レジリエンスの使い方と意味、高める方法は？本当のメンタルトレーニング

匿名

2022/4/22(金) 12:35

今日はどんなことがあったかな。

昨晩泣きながら寝落ちして、今日は昼まで布団から出ずにスマホ見てだらだらした。
そのときの気持ちはどうだった？

自由な感じがした。でも現実逃避している気もする。

いいね 4
わかる 17
勉強になった 0

自己開示の意味と簡単にできる方法３選！注意点もわかりやすく解説するよ

匿名

2022/4/22(金) 12:25

最近ストレスに感じてることはある？
今感じていることをそのまま書いてみよう！

人を巻き込んで仕事をすることができない。頼れない。自分の担当する仕事は完遂しないと、役立たずだ、使えない、やる気がない、こんなこともできないのかと失望されるのが怖い。気の強い上司の一言一言が突き刺さって、何を言っても正論で殴られる。言い返せない自分にも腹が立つし無力感。価値がないと感じてしまう。昔から口喧嘩ができなくて、黙って流すのが一番丸く収まると思ってたし、そうなってきた。うまく言い返せないもどかしさでさらに涙が出てくる。思ったことを口に出す事が悪だと、トラブルの元だと思い続けてきたから口に出す方法がわからない。しっかりしていない自分には価値がないと思ってしまう。しっかりしたキャラを通さないといけないと思っている。少しくらい出来ないところがあった方が、可愛げがあるのにね。今まで自分を縛りすぎたね。

いいね 1
わかる 12
勉強になった 2

本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

マフィン

2022/4/19(火) 08:33

今いる環境のメリットは？

発達障害の家族3人が、それぞれ少しでも改善しようと前向き
今いる環境のデメリットは？

それぞれの主治医や担任、世間は無責任に母親に何でもかんでも押し付けすぎ。発達障害について勉強し、様々な工夫をしてきたが私1人でこなせる内容や量ではない。通級やデイサービスを探したが、入れる施設は見つからない。理解のない人達から私への冷たい視線に対して、私を守ってくれる人はいない。

いいね 1
わかる 4
勉強になった 0

人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

匿名

2022/4/16(土) 23:49

今の自分

人に左右されがち、気を使いがちちいさくなりがち、考えすぎ
なりたい自分

自分の意見を持つ人間自分についてもっと知りたい。自分に厳しく！

いいね 2
わかる 5
勉強になった 1

ありのままの自分がわからない心理と自分を知る方法

匿名

2022/4/14(木) 03:59

最近ストレスに感じてることはある？

大学院進学について、父親が、どうせなにもできないくせに、院卒の女なんて給料高い割に結婚を機に辞めるのだからどこの会社も取ってくれない、クソの役にも立たない、と怒鳴り散らしてくる。最近の若者は何もできないくせにプライドだけ高い、偉そうにしてる、と暴言を吐き散らす。逃げるな、就活しろと言うまでは良いものの、終いには受けた会社全部落ちてこれば良い、そうすれば自分自身がどれだけいらない人間かわかるだろうと言われた。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

私が大学院に行こうとしてるのは、就職から逃げるためではなく、そもそも働ける自信がないからである。院卒だからといって何ができると言うわけではないが、少なくとも今よりは自信を持って社会に出たいと考えている。父親の言うことには正しいことも多く含まれていると思う。しかし、その威張り散らした話し方や、どうせ、と決めつけた話し方にはどうしても納得できない。クソの役にも立たないとは何なのか。どうすれば役に立つのか。殆どの場合、社会で1人ぐらい抜けたところで、代わりのできる人間はいくらでもいるだろう。コロナ禍で一時期、若者だけはリスクを全く気にせず遊び回っている、という傾向のニュースが多く流れた時期があったと思う。結局それは全くの偏見でしかなかった。彼は最近の若者は、全員、偉そうにしている、という風に言っているが、私自身、自分が偉いなどとは毛頭思っていない。偏った考えを持っている人も一定数いるだろうが、そんな彼らでも全てが間違っているわけでは決してないだろう。私の意見を全否定してくる父親に怒りや悔しさ、悲しさを感じる反面、その真っ直ぐさに尊敬してしまう部分もある。フワフワしているそんな自分が更にやるせなくなってしまう。