みんなのワーク一覧 - ココロジー

あやか

2022/6/9(木) 18:28

• 今日はどんなことがあったかな。

  父にハッピーセットを頼んでもらって、絵本がついていたので読んだ。

• そのときの気持ちはどうだった？

  満たされる気がした。子供がおもちゃをもらった時のようにわくわくした。嬉しかった。

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匿名

2022/6/9(木) 15:24

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  会社の人が恋人の有無とかプライベートのことをズケズケ聞いてきたとき

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  あえて聞かない、という態度

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匿名

2022/6/9(木) 15:15

• 最近ストレスに感じてることはある？

  親に心配をかけないように生きてきたのに、親は多分そのことを知らない。わかってない。恵まれた環境にいることは理解しているのに、本心から幸せだと思えないのが悲しい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  今になってほったらかしにするくらいなら最初から過保護にしないで欲しかった。いつか誰かに本心をわかってもらえるのか、わかってもらえなくていいからずっと寂しかったことを知ってもらえるのか、未知だけどコツコツ生きていきたいな。

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Poporon

2022/6/9(木) 14:57

• 「理想の自分」はどんな人？

  面倒臭いことも楽しんでやれるような心にゆとりがある人

• 「そこそこの自分」はどんな人？

  イライラしない

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匿名

2022/6/8(水) 17:08

• もし人間の手の指が6本だったらどんなことが変わる？

  ・鉛筆や箸の持ち方が変わる ・結婚指輪の位置が変わる ・中指という概念が無くなる ・お父さん指やお母さん指…と一本一本家族構成からなる名前の付け方を採用したときに、増えた一本に、「ペット指」や「お婿(お嫁さん)指」など、新しい名称が増え、家族に関する認識の変化に繋がるかもしれない ・指文字で使う指が変わる ・ネイルの減りが若干早い ・爪を切ったり指毛を処理したり、手間が少し増える ・物を掴んだり何かを支える力が指一本分増える

• 消しゴムの「鉛筆で書いた文字を消す」以外の用途は？

  ・紙が飛ばされないための重石の代わり ・転がしたり投げたりちぎったり削ったりするちょっとした暇つぶしやストレス発散に使う ・香りや可愛らしい見た目でリラックスする ・顔を描いて人形のように遊ぶ ・本体に願いを書いたり使い切ったら望みが叶うなどの願掛けにする

• 自分や他者の言動に「なぜ？」を3回積み重ねよう。

  「最近ついてなくて…」と言ってくるのは →話を聞いて欲しいから →共感して欲しいから →一人で抱えるのは寂しいし不安だから

• 悩みに色や形があることをイメージして、そのイメージから一歩引いて眺める。

  悩みは紫と緑と黒が混ざっているような色。ヘドロのようなものが中心部から飛び出しそうになっては引っ込んでいる。たまに溢れる。外に出てくるものは水っぽい。菱形で立体的。頂点を繋いだ円の中をぐるぐると回り続けている。遠心力を感じる。ヒトデ型のポケモンみたい。 眺めている自分は直立でぼうっとそれを見ている。目に光がない。でもそれを気持ち悪いと思っている。嫌なのに目が離せなくて、ストレスから逃げるためにそれに対して沸く負の感情を無視しようとしている。一種の催眠のように感じる。酔う。

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匿名

2022/6/7(火) 22:59

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の事を心配したり大切にしてくれている、と感じると涙が出て止まらなくなる。話したくても話せなくなって、どうしたらいいかわからなくなって、、この状態がとてもストレス。どうしたらいいのかわからなくて、疲れる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/6/7(火) 22:04

• 最近ストレスに感じてることはある？

  教育系の学校に通っててその中の実習。卒業に必要な単位だし自分の職業に必要なスキルだから緊張して実習させていただいたけれど担当の方が基本真顔で子供に対して怒ってばかりだったので何を学べば良いのかわからずきつかった。在り来りなことしか質問できなかった。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  まじで正直「あなたの子供に対しての接し方から考えてみては？」って何度も思ったしマジできつかったけど1番は「どう思った？」とか「どんな教師になりたい？」とかのこちら側の意見を言う質問が一番キツかった。本音で答えたら涙出てくるし向こうは困惑させた挙句学年違う担当の方の間で笑い話にされるし(偶然聞いた)で本当にきつかった。泣いた自分が悪いけどこの記事に出会うまでそんなこと知らないし対処法も知らなかったので相手方に迷惑かけたのもあり二重でキツかった。あとまじで担当の方が冷静すぎて怖かったのも多少はプラスされてる。まじで次もあるけど同じところだし本当に行きたくないのが本音だけれど自分の将来のためにも向き合わなきゃ行けない問題なので向き合っていかなくちゃなぁ……とは考えてる。とりあえず2人以上一緒なら安心感が多少あるので大丈夫だと思う(私の場合)。

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匿名

2022/6/7(火) 18:28

• 最近ストレスに感じてることはある？

  単身赴任の旦那とのコミュニケーション不足がきつい。海外で頼れる親戚友人もほとんどいない、ワンオペ育児のプレッシャーで情緒不安定になる私、とりあえず話を聞いて欲しいけど、旦那はすぐ泣く私を疎むようになってきた。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/6/7(火) 12:37

• 今いる環境のメリットは？

  福利厚生がいい

• 今いる環境のデメリットは？

  仕事ができる人とできない人の差が激しい 派閥争いが激しい・幼稚な大人がたくさんいる

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匿名

2022/6/6(月) 17:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  進学についての面接練習。ここ数年で何を目指したいかっていうものを無くし、漠然と、学びたいだけで進もうとしているけど、面接の対策内容決めてる段階が1番しんどい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  面接は出来ることならしたくない。今回の面接を逃したら、そこに入る可能性は人数的にも無くなるけれど、出来ることなら大人と対面で話すことはしたくなかった。けど、親に既に迷惑かけまくって、自分のやりたいことやらせてもらってるから、逃げられない。

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