みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/12(日) 01:23

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  人付き合いが下手

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匿名

2022/6/11(土) 17:52

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  何度も同じことを言って申し訳無いね。ここの箇所は〇〇にしてほしいのと、最近遅刻が多いことが気になってる。　実は何か困ってるんじゃないかって心配してるんだ。 もし困ってることがあれば聞くし、スケジュール調整も相談にのるけど、どうかな？

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  ○日に使った1000円のことだけど、実は私が金欠になりそうで困ってるんだ。1週間から2週間くらいなら待てるけど、出来れば早めに返してほしい。五百円ずつでも構わないから、どうかな

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  お仕事頑張ってるね。いつもありがとう。今日はちょっとしんどくて、皿をシンクまで運んで、水をいっぱいにしておいてくれるとすごく助かります。疲れてるのに頼んでごめん、でも今日は頼りにしてもいい？

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匿名

2022/6/10(金) 22:09

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  人から一方的に自分の話をされたり、相談や愚痴を聞きすぎると疲れてしまいます。少しの時間だけ聞く分にはいいのですが、長時間だとその後頭がぼーっとして、何もできなくなります

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  はやく帰りたいなと、1人になりたい

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ふゆ

2022/6/10(金) 18:42

• 今の自分

  自分の気分でその日の勉強量を決めてしまう

• なりたい自分

  ストイックに自分を追い込めるようになりたい

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匿名

2022/6/10(金) 14:48

• 今不安になっていることを書いてみよう

  仕事に行きたくない

• 自分を温かく共感してみよう

  行きたくないのにがんばっててえらい

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あやか

2022/6/10(金) 14:09

• 今の自分

  母のお金でジュースを飲んでしまう自分

• なりたい自分

  自分が汗水垂らして働いて得たお金でジュースを飲む自分

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匿名

2022/6/10(金) 08:18

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  此の部分のやり方覚えている？忘れないようにメモっておいてね。それと、最近遅刻多いのは家で何かあったの？

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  あ、言うの忘れてた！この間の千円、返すのいつでもいいからね！

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  疲れちゃったから先にお風呂はいるね。その間に食器片付けておいてね

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匿名

2022/6/10(金) 08:02

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  常連客ではないのに順番を無視して自分の対応を先にしろとタメ口で指示されたとき

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  お客は貴方だけではないので特別扱いを要求しないで欲しい

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匿名

2022/6/9(木) 21:59

• いま先延ばしにしていることは？

  社会復帰

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  そもそも何したらいいかわからない。年齢や親の引退の焦り、短大卒で終わった悔しさ、就職活動の疲れ、ずっとぬるま湯から抜け出せない気分、不安定な収入、疲れる実家、曖昧な目標、社会に戻れないやり直せないような無気力感、同世代の活躍からの比較

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匿名

2022/6/9(木) 19:53

• 最近ストレスに感じてることはある？

  周りの人のやる気がないことにイライラしたりする

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  同じお金もらってるのにいつもこっちばかり尻拭いしてるようでつらい。

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