みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/17(金) 22:55

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  何もやりたくない。 寝たい（休みたい）

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  だるい 眠い 朝起きれない

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匿名

2022/6/17(金) 21:24

• 最近ストレスに感じてることはある？

  彼氏のモラルがない部分が見えて、今後が不安になってる。本当にいい人なんだけど、そんな一面もあるし、それを言いたいけど言えないのが辛い。なんで伝えたいかっていうと、モラルがないまま抱いて欲しくないのと、私がモラルを許す人じゃないって知って欲しいから。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/6/17(金) 09:05

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  親にされる将来の話、職場の人にされる自慢話と悪口と説教

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  それは違うんだけどな、私にどうして欲しいのか分からないな、家族でもなんでもない赤の他人なのにそこまで言われたくないな

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匿名

2022/6/16(木) 21:51

• 最近ストレスに感じてることはある？

  片付けしないとなーと思いながら物がたまっていく

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ワクチンで体がだるいかも？ 絵を描きたい、漫画もよみたい 時間ほしい

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匿名

2022/6/16(木) 12:14

• 今の自分

  人と比べて、自分が劣っているところばかり気になって落ち込む

• なりたい自分

  他人は他人、自分は自分。比べない人になりたい。

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匿名

2022/6/16(木) 08:45

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事で日報への指摘が細かく、毎日時間を取られてしまって、仕事が進まない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  小さい頃の嫌な感じ、思い出しちゃった。なんであんなに責められなきゃいけなかったんだろう。

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匿名

2022/6/15(水) 19:08

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  キャリアを順調に積む友人に対して、専業主婦になった自分

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匿名

2022/6/15(水) 16:32

• いま先延ばしにしていることは？

  規模の大きい案件への資料提出

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  今やっているものの全体像を把握しきっていない怖さ、それでも面白くないから理解を深める勉強もしていないことの苦しさが溜まる

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匿名

2022/6/15(水) 08:47

• 最近ストレスに感じてることはある？

  夫の稼ぎが少ない。 思春期、起立性調節障害の息子。 転職したいが、私の持っている資格が少なすぎて、したい仕事ができない。 自己嫌悪。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  夫に転職を進めるが、上が見えているのに辞められない。と言われて悪循環。給料少ないよ。うちは赤字です。 コロナで、収入が減ったが給付金を貰うまで減っていない。ギリギリの生活なのに、夫は何も思っていないのか、お金の話をするタイミングがない。 新築を建てて、貰えるはずのお金の申請にもいかない。 夫は、払わなきゃいけないお金を払わないせいで、あとからまとめて払わなくてはいけない事が多い。 毎月の出費を考えてくれない。 いつも我慢をしているのは私ではないのか？と思ってしまう。 お金の事で夫の母親が亡くなっているのに、わかっていない。何も考えていないノー天気バカにしか思えない。 結婚して14年目…離婚かなぁ。

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匿名

2022/6/15(水) 00:56

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  この前貸したお金、そろそろ返して欲しいんやけど

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  なんで私ばっかり家事してるの？ 手伝ってよ！

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