みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/27(月) 12:15

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就活しなきゃいけないのに、面接どころか就職相談窓口で自分のこと話そうとして泣いて心折れてる

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  泣いちゃうけどやらなきゃならないのマジでめっちゃ嫌。自己開示するとき自分が何を1番怖がってるのか探してみるか。なんか自分のこと全然わからんな。これ高校生くらいまでに済ませる悩みじゃね？って気がして恥ずかしい。

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匿名

2022/6/27(月) 08:17

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  自分の性格が許せない 仕事けりまくり

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  周り愚痴ってしまう

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匿名

2022/6/27(月) 05:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事。過度な期待、同期と求められてるレベルが違う気がする。プレッシャーでしかない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  目の前の問題を解決することができなくて、相談しようと思ったら泣きそうになって、人に相談するのが嫌になる。しんどいなあ

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匿名

2022/6/27(月) 01:47

• 最近怒れなかったことは？

  人前で容姿をバカにされた

• その時の感情はどんな感じだった？

  酒の席だったので軽い冗談だと思った

• 今はどういう風に感じている？

  バカにされた感じでとてもムカついたし、とても傷ついた

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匿名

2022/6/26(日) 23:56

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  離婚したい

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匿名

2022/6/25(土) 11:10

• 最近ストレスに感じてることはある？

  結婚したいのにできそうもないこと。彼氏がまだ結婚のことを考えてくれていない。彼ばっかりの気持ちをこっちに伝えてきて私の感情を理解してくれていない気がする。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  こわい。本音を言って嫌われたり、面倒くさいとか付き合いたくないって思われるのが不安で、相手の感情を受け取って理解するけど、自分の感情は理解されないと思って明らかにしないようとしている。楽しいとかプラスな感情なら出せるけど負の感情については蓋をしている

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匿名

2022/6/24(金) 21:21

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  何かあると、自分を責めて落ち込み過ぎてしまう

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匿名

2022/6/24(金) 11:53

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  ここ間違ってたわー。もしかして仕事の内容合ってへんのかな？ちょっと話しよか

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  この間貸した1000円って私返してもらったっけ？

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  2人で片付けたら早いねんけど

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匿名

2022/6/24(金) 11:45

• 今日はどんなことがあったかな。

  友達に付き添って市役所に行った

• そのときの気持ちはどうだった？

  意見を出し合うも平行線で、人は分かり合えるのだろうか

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匿名

2022/6/24(金) 09:46

• 今の自分

  言葉が表面的に上っ面になる自分

• なりたい自分

  考えを感情でなくきれいな言葉で心から表現できる自分

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