みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/29(水) 15:14

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  たぶん年上の包容力のある人

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  自分がやりたいことで成功できたから

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匿名

2022/6/29(水) 13:53

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  親がする、昔あったことの話。以前から何度も繰り返して、聞かされている。親、如何に不本意で、不満がいっぱいの人生かを永遠に続く話。

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  もう聞いた。不満だらけの人生は、良くわかった。過去については、わたしは解決しょうがないし、未来について、親を幸せにするのが、まるで、私の責任のような気がする。色々、要求されているようて、苦しい。

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匿名

2022/6/29(水) 12:39

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  夫

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  いつも応援してくれる

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匿名

2022/6/29(水) 04:14

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  延々と続くしつこい愚痴。 「ま、別にいいけどね」と言いながらまた同じ愚痴を繰り返す。

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  いいならもう終われよ。

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匿名

2022/6/28(火) 20:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  集中力がなく、勉強に集中できない　 周りと比べてしまう 寝ても疲れが取れない

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  母親に本音を伝えようと思えば思うほど涙が出てくる。否定されるのが怖くて伝えれない｡伝えたいのに。だからやめたいピアノも辞めたいと言えずまだ続けてる。

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匿名

2022/6/28(火) 19:26

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  大学の先輩、高校の先輩、幼なじみの友達、友達

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  自分から遠いから、全員に対して優しいから

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匿名

2022/6/28(火) 14:43

• 最近ストレスに感じてることはある？

  同棲を始めて新生活に慣れなくて、頑張りたいけどどうしたらいいか分からないことだらけで毎日不安。家族や実家から離れて生活する事も不安がいっぱい。自分だけの生活なら自分のペースで出来るからいいけど、相手もあるので色々気にしなくちゃいけない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  気にしなきゃと思い込み過ぎている。家族(特に両親)は自分がいない間どれくらい寂しい思いをしているか、負担が増えていないか、自分がいない時に何かあったら絶対後悔すると思う。不安からか涙もろくなってしまい、彼の前で本音を話しながら泣くことが増えた。親からも「あなたは真面目過ぎ、肩の力を抜きなさい」と言われて愛され心配されている状況に涙がまた出た。

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匿名

2022/6/28(火) 14:10

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  丁寧にミスした箇所を教えて、「前にも同じことがあったから、メモを取ったりすると繰り返しミスすることはなくなると思う。まだ新人だから期待されているし、こういう小さなことで〇〇君が信頼を失ってしまうのは悲しい」と伝える。

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  この前貸した1000円、そんな大きな額じゃないから緊急って訳でもないけど、早めに返してくれると考えること一つ減って楽だわ、と伝える

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  まず一旦同じようにソファに座ってテレビを見た後「家事まだ残ってるから手伝ってくれない？」と提案する

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匿名

2022/6/28(火) 12:34

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  最近調子悪そうだけど何かあった？ 俺も疲れてたり焦ってたりするとミスするししょうがないよ ただ、何か分からないことやここが困ってるとかあるなら話ししてもらえるとありがたいな

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  そういえば、この間千円貸したっけ？ 俺もすっかり忘れてたよ笑 別に今すぐじゃなくていいよ！返せる時にお願いね！

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  すみません 仕事で疲れてるのは分かってるんだけど、ちょっと自分も忙しくてなかなか手が回らないから家事を手伝ってくれると嬉しいです！

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匿名

2022/6/27(月) 22:47

• 最近ストレスに感じてることはある？

  進路のことで自分の考えを話す場面や自分で選択をしなきゃいけないことが多くて辛い。本当の気持ちをどうしても言えないし、選択するのは後悔が怖くてどうしても踏み出せない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親に話せないから現状の改善はできない。話そうとしても涙が出てきてまともの話せないし、両親はなんだかんだで忙しい。ほんとに些細な言動でもストレスに感じて、一人でいる方が楽なのに、家でも学校でも一人になれない。ゆっくりする時間もなくて、疲れが溜まっていくばかり。

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