みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/7/5(火) 02:32

• いま先延ばしにしていることは？

  仕事の細かなタスク管理と実行

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  前任の人がすごく仕事が出来ていて比較してしまう、全貌が見えなくてどこからタスク消化していけばいいかわからない、グループタスクでもあるのになんで私だけがっていう気持ちもある

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匿名

2022/7/4(月) 18:48

• 今日できたことを書いてみよう！

  暑いのに毎日片道1時間半かけて学校行ってる！

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匿名

2022/7/4(月) 18:44

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  頭が悪くて要領も悪い その癖変なプライドがあって相談できないところ

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匿名

2022/7/3(日) 21:11

• 最近ストレスに感じてることはある？

  最近のみんなのネガティブな発言にイライラする

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分の意見を発言するのは大好きだけど、すっきりしないことが多く、たまに泣けてくるときがあるのは、本当の本音をみんなに言えているからなのかなと思った

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匿名

2022/7/3(日) 00:11

• 最近批判されたと感じたのはどんな場面？

  どうしてこれやってなかったの？

• 否定と捉えたときに続ける会話

  すみません…

• 批判と捉えたときに続ける会話

  他の人がやっているものと思っていました。今日しなければいけないとの説明も受けていませんでした。今後確認するようにします。

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匿名

2022/7/2(土) 21:30

• 今逃げたいことは？

  試験勉強

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  頭痛になったら

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匿名

2022/7/2(土) 10:21

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  職場で仲の良い人が退職してしまった。 このままこの職場にいると思うと辛い。寂しい。もう前向きになる元気がない。

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匿名

2022/7/2(土) 01:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  得意なことや誇れるものがない、自分の意見が分からない、自分が何も考えないで生きてきたんだなと思っているため、周りの人と比べて人間力が劣っている気がしてストレス

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  先生とか親とか彼氏とか身近にいる人に、自分の気持ちや考えを滅多に言えない だから急に爆発して泣きながら訴えるみたいになってしまって、周りを困らせている こんなこと言ったら批判されそう、とか 自分の考えが浅はかな気がして人に知られたら落胆されそうで怖いとか思う 周りからはよく思われたいのに、内面が意地悪で最低なやつだと思う なんか人にも自分にももっと寛容的に楽に考えた方がいいのかも これは言っちゃダメだとかこれはしたらダメだとか、自分で色々決めすぎていたのかも なんか色んな人がいてそれぞれの生き方があるのは分かるし、そういうのに憧れてる 自分も自分の個性を出して生きたい！って思うのは、周りがどう思うかとかあんま考えない方がいいのかな 受け身受け身の人生は自分で決めないから楽だけど、気づいたらほんとに空っぽになってる もう22なんだけど、これから何かで埋めれるかな やりたいことあるし、やってみたい 間に合うかな、ぬくぬく人生からサバイバル人生にシフトチェンジ

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ふゆ

2022/7/1(金) 17:28

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  勇気がなくてわからない問題を人に相談しに行けない

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ふゆ

2022/7/1(金) 17:21

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  親、恋人、親友

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  大切な人が幸せな姿を見ると幸せな気分になるから

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