みんなのワーク一覧 - ココロジー

ふゆ

2022/7/23(土) 17:20

• 今日できたことを書いてみよう！

  朝早く起きれた！数学のテストの時間中一度も寝なかった！

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匿名

2022/7/23(土) 14:18

• 今いる環境のメリットは？

  福利厚生がそこそこいい

• 今いる環境のデメリットは？

  自己中心的、俺様、気の強い人が多い（気を使う、顔色をうかがう、)イジられる

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LISA

2022/7/22(金) 23:52

• いま感謝したいことは何？

  今座ってるトイレを作ってくれた人。

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LISA

2022/7/22(金) 23:48

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  相槌のバリエーションを増やす

• なぜなら（because）？

  深く考えずにできることだから

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匿名

2022/7/22(金) 21:22

• 最近ストレスに感じてることはある？

  予定を詰めすぎめ休みをなくしてしまっている。自分に余裕が無い。アドバイスを貰ったり、本音を話すと涙が出るし、そこに 大丈夫？とか言われたらさらに感情が高ぶって涙が出てくる。きつい言い方をされていないのに、涙が出てくるので相手からウザがられていないか不安。相手からどう見られているかが気になるし、自分の考えを述べる時も前の人が言っていたことを真似したり、どんな風に言ったら相手から嫌な顔をされないかを考えながら話しているので、本音と話していることがチグハグしてしまう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  もっと生きやすくなりたい。

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匿名

2022/7/22(金) 17:12

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  同じ仕事を任されている同僚が、容姿や仕事内容など、褒め言葉を会話のきっかけにし、一方的に褒めてきて会話のキャッチボールが成り立たない時。 家庭の話や趣味や恋愛の話などを話題にあげて、自分語りの後に意見を求められるとき。

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  仕事の話をしている時に褒めのやり取りが長くなると会話の目的がブレるので、切り替えて欲しい。 褒め言葉であっても、こちらからすれば喋るタイミングがない一方的な会話なので、会話相手の話を聞く間を作って欲しい。 家庭や趣味や恋愛などの話はプライベートな話題なので職場では控えて欲しい。

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匿名

2022/7/22(金) 10:12

• 今逃げたいことは？

  就職

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  体に痛みが出たら

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匿名

2022/7/22(金) 01:51

• 今逃げたいことは？

  スピーチ

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  行く前に涙が止まらなくなったら

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匿名

2022/7/21(木) 13:20

• 最近ストレスに感じてることはある？

  大切な事を伝えたいのだけどいざ伝えると涙がでる。 泣く事で相手に迷惑がかかってしまっていて罪悪感になってまた自分を責めてしまう。 内心ウザイな面倒くさないって思われていそうで嫌。 こうゆうネガティブ思考の自分も嫌。 暗い性格の自分が嫌。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  泣かずに本心を伝えたい。 誰とでも明るく接したい。 心に余裕を持ちたい。

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匿名

2022/7/21(木) 11:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  暴力を振るう父から、母と逃げてきて二人暮らし。最近は祖母の体調も悪くなり、その看病に仕事の忙しさも相まって精神的に辛い。離れて暮らす姉から「もっと母を支えてあげて」とプレッシャーをかけられる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  弱る祖母を見るのも辛いが、祖母の部屋を掃除したり畑を手伝ったりしているがそれを知らない姉に「もっと休みの日に母をいたわってあげて」と言われ追い詰められている感がある。厳しめにそう言われ、思わず泣いてしまうと「何で泣くの？？」と笑われた。身内なら理解してくれると信じていたが、そうでなかった。それが余計に辛い。

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