みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/9/15(木) 20:29

• 最近ストレスに感じてることはある？

  学校に行くのがめんどくさい。自分の好きな作曲家が消えてしまったらどうすればいいのかとかずっと考えてしまう。塾通ってても出来ないことばかりで恥ずかしいし悔しい。本音で語り合える人が欲しい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  うわああああ大声で泣きたい！「友達とか家族とか勉強とか将来とか人生なんてどうでもいいんだ」って叫びたい なんで私はこんなに猫被っちゃうんだよ。 せめて家族とか友達とかの前では猫被るのやめなよ！ 慰めてくれる人が欲しい 創作したい

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匿名

2022/9/15(木) 19:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  講師1人、受講者3人、普段から接している同部署の方々との研修の場。自分がこの会社で今まで1番苦労した事、しんどかった事を話すロールプレイングの場で、頭では特にこれといってしんどいなぁとは思ってないけどしいていうならこんな事かなぁと話し始めた途端に涙が出てしまい、またかぁと思ってどうしたらいいかわからない。

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匿名

2022/9/15(木) 15:34

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  電話対応が苦手です。周りは流れるような対応している中、まともに喋れない自分に劣等感。 ファッションにも興味がないので普段はTシャツGパンです。ただ、女性は着飾るものっていうイメージが染み付いているので、ダサいって思われてるんじゃないかっていう不安。太ってるし人の目も怖くて見れない。by.20代女性

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匿名

2022/9/15(木) 08:35

• 最近ストレスに感じてることはある？

  ずっと何かを作業してる。先のことを常に考えていて、朝は特に不安、モヤモヤ状態 仕事、責められるのが怖い。プレッシャー感じる 育児もワンオペ状態で辛い

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  朝に涙が止まらない。言いたくても貯めてしまってるね。子どもの準備だけでも精一杯。 旦那と話すのも嫌になっていて、ダメだな。自分後回し

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匿名

2022/9/15(木) 02:13

• 今の自分

  他者への依存と攻撃 自己執着と自己否定

• なりたい自分

  人を愛し思いやれる ありのままを自分を受け入れる

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匿名

2022/9/15(木) 01:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  バイトで店長とか怖い先輩に怒られないように気を遣って仕事をするのが苦痛。唯一の癒しだった彼氏ともタイミングが全然合わなくて会えなくてさみしい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ちょっとのことで泣くことがまた増えたけど、これって感受性が豊かなだけなんだなー。よくよく考えてみたら、悲しくなる原因は私にあるわけじゃないのに私だけこんなに悲しくなってるのも理不尽だな！そうゆうことにする。

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匿名

2022/9/14(水) 21:51

• 最近ストレスに感じてることはある？

  (テニスで打ち返すのミスったとき)心の中で反省点を言っていったときコーチから心で反省したことを言われ続けてわかってるから言わないでほしいっていうのが続いてストレスが溜まってく(他にもたくさんある)

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  •分かってるから言わないでほしい •私の話を聞いてほしい •誰もわかってくれない •本音を言ってみたい •自分にとっての自由で生きたい •教えてもらいたくない •自分なりで頑張りたい •否定されたくない •嫌われたくない •学校を休みたい •のんびり過ごしたい •自由な世界で生きたい •涙ボロくないのになんで本音を言ったら涙が出てくるの？

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匿名

2022/9/14(水) 09:22

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  友達がする会ったこともない職場の同僚の悪口。詳細にエピソード聞かされ、次にあったときにも「××さんが」とこっちは忘れてる登場人物の最新エピソードと悪口が再開され、それが延々と続く。

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  知らん人の詳細悪口エピソード延々聞かされても別に楽しくないし、どうでもいい話の登場人物は覚えてられない。逆になんで私があなたレベルで知らん人のこと覚えてると思うのか不思議。

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匿名

2022/9/14(水) 02:17

• 最近怒れなかったことは？

  GMとして成長が必要て言われた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  散々怒られた後で、自分にはGM向いていない、やっていける気がしない、辞めたい。

• 今はどういう風に感じている？

  そっちがやれば良いじゃん！ 結局しないで押し付けてくるし！！

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匿名

2022/9/13(火) 20:32

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  秀でたものがないこと ピアノが弾けるわけでもない、専門知識があるわけでもない、特別容姿がいいわけでもない、育ちがいいわけでもない そういう人に、勝てない

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