みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/8/25(金) 05:21

• 最近ストレスに感じてることはある？

  生きてるだけでストレス

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音話したとしても共感してくれるわけないと思う。1人で生きていける力を身につけたい。身につける方法知りたい。 人間1人で生きていけないって話を聞くけど、そんなの絶対嘘だと思う。

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匿名

2023/8/24(木) 01:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  今まで仲良かった子が急に絡まなくなってモヤモヤして苦しい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  現実問題、私が忙しくて構えなくなるからいい機会ではあるけれど、寂しいな、と思う。

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匿名

2023/8/23(水) 22:30

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  仕事ができない。 伝える能力が低い。 理解力が低い。

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匿名

2023/8/23(水) 15:17

• 最近ストレスに感じてることはある？

  職場のメンバーとも仲がよく、かなり評価もされていたが、経営サイドのゴタゴタに巻き込まれ、次を見つける前に退職。わかってはいたけど、年齢的にも求人先から求められるポジションの要求レベルは高く、私の能力をだいぶ超えている様に思えてしまい、面談する際に新しい仕事へのワクワク感よりも不安や到底私には無理そうだ、というネガティブな感情が勝ってしまう。とうとうこの間は面接が終わった後、自宅で大泣きしてしまった。圧迫面接でもなく、すごく良さそうな人たちだったので、なぜそうなったのか自分でも理由がわからない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  世の中もっとしんどい人たちいるし、何を甘えてるんだろう。自分のメンタル大丈夫なのか？と自分で自分に落ち込んでいる。 自分で自分を傷つけているのは理解しているつもりだけど、そういうので頭がいっぱいになってしまう。

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匿名

2023/8/22(火) 23:11

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  成績が悪い

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匿名

2023/8/21(月) 22:40

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  みんなに、自分の話に興味を持って欲しいから。多分構って欲しいんだろうな

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匿名

2023/8/21(月) 18:40

• そもそも、孤独の反対ってなんだろう？

  安心

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匿名

2023/8/21(月) 12:51

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  怒られたくない、1度できたことができなかった時に｢前はできたのに｣って思われたくない、思わず口に出してしまう

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匿名

2023/8/20(日) 21:01

• 最近怒れなかったことは？

  デリケートな子だね と笑いながら先輩に言われた

• その時の感情はどんな感じだった？

  デリケートになりたくてなったんじゃない。「辛い」「悲しい」と感じることは人それぞれだ。

• 今はどういう風に感じている？

  相手も悪口で言ったつもりではないだろう。そのとき瞬時に反発して暴言を吐かなくてよかった。怒りを抑えれた自分はえらかった。

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匿名

2023/8/20(日) 20:44

• 今の自分

  ・嫌なことを言われてもすぐに言い返せない(自分の意見が言えない)。そのことで相手に対しても自分に対してもイライラがたまり、物に当たってしまう。 夜寝れないこともあって情緒不安定。仕事中のイライラがすごい。

• なりたい自分

  はっきりと自分の意見が言えるようになりたい。本当はイライラばかしりたくない。 夜眠れるようになりたい。

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