新着コラム - 2ページ目 (15ページ中) - ココロジー

誰でもウソの一つや二つはついたことあるんじゃないかな。 でも、なかにはウソの数が多すぎたり、明らかにウソとわかるのに絶対認めない人もいるよね。 「虚言癖」がある場合のウソは、メリットがなかったり、動機が不明であるのが特徴なんだ。 虚言癖の定義や特徴、ウソをつくことの問題や行く末、上手にかかわる方法などを心理学的に説明していくよ。 　 目次 虚言癖とは虚言癖の定義と由来虚言癖と「ただの嘘つき」の違いって？虚言癖と病気疑われる病気虚言癖のある人は「苦しんでいる」虚言癖の問題点ウソをつくことの相手への影響ウソをつくことの組織への影響ウソをつくことの本人への影響虚言癖のある人への対応方法大げさに反応しない反復して聞き返す「第三者の意見を聞く」と伝えるはっきり伝える虚言癖を治す方法体調管理に気を遣う衝動を吟味する練習治療を受ける虚言癖を理解するポイントまとめ 虚言癖とは 虚言癖とは、「どうしてもウ…

近年メンタルヘルスへの関心が高まっているよね。 「健康経営」「ワークライフバランス」などの考え方が企業に導入されたり、セルフケアをするためのアプリがたくさん出てきたり。 そんな中、精神障害についてしっかりと学びたいといったニーズも高まっているよ。そこで今回の記事で、主要な精神障害（精神病・精神疾患）について、概要に紹介していくね。 より詳しく知りたい方のために各項目にココロジーで過去に書いた記事も添付してあるから、そちらにも目を通してもらえると理解が一層深まるはずだよ。 　 目次 精神障害とは抑うつ症状系大うつ病気分変調症不安症状系パニック障害強迫症ストレス・トラウマ系PTSD適応障害愛着障害解離性障害精神病系統合失調症双極性障害てんかんその他の精神障害摂食障害睡眠障害パーソナリティ障害発達障害精神障害（精神病・精神疾患）まとめ 精神障害とは 精神障害とは、遺伝や環境、人生経験などが要因…

「暑いからエアコンをつける」 「なんとなくソシャゲでガチャをまわしちゃう」 「痛い思いしたくないから歯医者に行かない」 一見何の関係もないように思えるけど、実は全て「オペラント条件づけで説明できる行動」なんだ。 オペラント条件づけを知れば、自分や他人が「ついしちゃう行動」の意味が分かって面白いよ。子どものしつけや部下の指導など、人を適切に導くのにも役立つ知識なんだ。 今回はオペラント条件づけについて具体例を挙げながら一緒に勉強していこう。 　 目次 オペラント条件づけとは？古典的条件づけとはどう違うの？オペラント条件づけの具体例具体例1：ソシャゲのガチャ具体例2：エアコンをつける具体例3：けなされたから辞めちゃう具体例4：痛い思いをしたくないから歯医者に行かないオペラント条件づけ例のまとめ オペラント条件づけとは？古典的条件づけとはどう違うの？ オペラント条件づけとは心理学用語の一つで、…

「反抗期がなかった大人ってなんか心配」 「反抗期がないって自立していないってことでしょ？」 反抗期のなかった大人を、こんなふうに言うのを聞いたことがある人もいるんじゃないかな。 子どもの反抗は自立の表れのひとつ。でも、反抗が無いと自立できないわけじゃないんだ。 今回は心理学的な視点から、「反抗期の意味や目的」「反抗期を経験していないことが問題となる場合」を解説するね。 　 目次 反抗期とは？定義と歴史反抗期の定義反抗期の歴史反抗期がある理由・目的反抗期は自我伸長期反抗期は向・反社会的行動を知る時期反抗期の子どもは自立への欲求と不安が混在している反抗期はいつ来るの？反抗期が必須ではない理由反抗期がないことが問題になるのはどういうとき？現代の大人像の変化「反抗期がない子供」の家庭の共通点子どもが溜め込んでいない友達親子親が高圧的過保護アダルトチルドレン反抗期がなかった場合の性格への影響や問題…

「てんかん」と聞くと「突然けいれんし始めて倒れる」といったイメージがある人も多いんじゃないかな。けど、そのイメージはてんかんのほんのわずかな一面しか捉えられていないんだ。 そもそもてんかんはとても誤解の多い病気で、かつて統合失調症、躁うつ病と並んで「三大精神病」と言われていたこともあるんだ。今ではこの考え方は否定されていて、てんかんは精神的な病ではなく「脳の障害」であることが医学的にはっきりしているよ。 このように、てんかんは精神的な病ではないのだけど、間違われても不思議じゃないくらい精神病と似通った症状も多いよ。だから「精神的な病ではない」ことをしっかりと理解するには、てんかんのこともよく知っておく必要があるんだ。なので、ココロジーの記事でもてんかんを解説するね。 てんかんの基本的な症状と原因、接し方をおさえて、一緒にてんかんについての理解を深めていこう。 　 目次 てんかんとはてんか…

「HSP」って言葉を聞いたことはあるかな。HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、「生まれつき敏感で刺激に過剰反応してしまう気質を持つ人」のことだよ。この気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で消耗しやすく、生きづらさを感じる人が多いと言われているんだ。 HSPを知った人の中には、自分の生きづらさに名前がついて安心した人もいるかもしれないね。 今回はそんなHSPについて、臨床心理士の監修のもと心理学的な背景を踏まえて解説していくよ。HSPについての正しい知識だけでなく、「自分がHSPだと思ったときの対処法」や「診断可能か」など、具体的に役立つ情報をまとめているから、ぜひ見てみてね。 　 目次 「HSP」とは？　定義と特徴HSPの特性①：HSPの4つの特徴「DOES（ダズ）」HSPの特性②：環境感受性が高いHSPと間違えられや…

日本は高齢社会で、お年寄りの数が増えているよ。いつまでも元気でいて欲しいけど、高齢者にまつわる心配事の一つに認知症があるよね。 2020年の段階で認知症患者数は600万人にのぼると推計されていたし、来る2025年にはその数がさらに増えて700万人以上となるとの予測もあるんだ。なんと65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症を患っている計算になるんだよ。 認知症はまだまだ分かっていないことも多いけど、出来るだけ早いうちから認知症を予防する取り組みをしていくことがとても大切なんだ。 今回は認知症について、認知症の予防策、認知症を抱える人とのかかわり方なども含めてわかりやすく解説していくね。 　 目次 認知症とは認知症の種類アルツハイマー型認知症脳血管性認知症レビー小体型認知症前頭側頭型認知症認知症の症状・サイン中核症状行動・心理症状（BPSD）認知症になると顔つきが変わるって本当？認知症と物忘れ…

「寝ても寝ても疲れが取れない」 「ヤクルト1000が手放せない」 「日中眠くてしょうがない」 「気が付いたら変なところで寝てる」 人間にとって睡眠は欠かせない営みだけど、それだけに睡眠に関する悩みも多いんじゃないかな。 この記事では睡眠障害についてまとめていくよ。睡眠障害のことを知ることで、どうなったら眠れなくなるのか、眠れなくなったときはどのような対策をとればいいかなどを知ることができるんだ。 人生の3分の1は睡眠時間。睡眠の質を高めることは、人生の質を高めることと言っても過言ではないよ。「睡眠障害とまではいかないけど、毎日しっかり気持ちよく寝たいな」と思う人もぜひ最後まで読んでみてね。 　 目次 睡眠障害とは睡眠障害の種類不眠症過眠症概日リズム睡眠覚醒障害不眠症のタイプ入眠困難熟眠困難中途覚醒早朝覚醒過眠症のタイプ慢性の睡眠不足で昼間眠たいタイプ脳の睡眠調整システムがエラーを起こして…

ここ数年、テレビやネットで「DV離婚」「DV裁判」などのワードを見かけることが多くなってきたよね。 そもそもDVってなんなんだろう。 ここではDVの定義や、自分がDVを受けていないかのチェックリスト、対処法など、DVについて広く網羅しているよ。 もし今DV被害を受けてつらい状況にある人や、周りにDV被害者がいる人は、参考にしてみてね。 　 目次 DVとは？定義と歴史どこからどこまでがDV？DV加害者の特徴1. 緊張の蓄積期2. 暴力の爆発期3. ハネムーン期DVの種類身体的暴力精神的暴力性的暴力その他（経済的暴力、社会的隔離、子どもを使った暴力）DVから逃げられない理由共依存周囲からの「～べき」がある「自分のせい」と思い込んでいる適切な愛情がわからない（加害側）加害者という認識がない（加害側）夫婦・恋人のDVチェックリスト携帯を勝手に見る異性の友達の連絡先を消すよう強要する服装に文句を言…

「推しのアイドルが自分の部屋の隣に引っ越してきたらいいのに」 「もし宝くじが当たったら、好きなものを好きなだけ食べまくる」 「もしもピアノが弾けたなら…」 こんな風に「妄想」することってないかな？　ありえないことだと分かっていても、「もし」を考えるのってときに楽しくて、気が付いたら一時間くらい妄想してたなんてこともあるよね。 けど、実は精神医学的な意味での「妄想」は、これとは少し意味が異なってくるんだ。精神医学的には「事実ではないにもかかわらず、正しいと確信し、その訂正が不可能な考え」を妄想と定義しているよ。 「事実ではない」点は一般に使われる「妄想」と共通しているけど、「正しいと確信」している点や、「訂正が不可能」な点は精神医学で言われる「妄想」独自の捉え方だね。 精神医学的な「妄想」が生じる病に「統合失調症」があるよ。今日はそんな統合失調症について考えていこう。 　 目次 統合失調症…