HSP アーカイブ - ココロジー

HSPのコラム

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電話恐怖症が「甘え」ではない本当の理由と克服方法5選

電話応対でなんか緊張したり、テンパったりすることってない？プライベートで友人と電話で話すときには、全然緊張しないのに、職場で電話応対するときに限って緊張してしまったり…。電話応対に緊張しすぎて、通話が終わっても内容を覚えていなかったり…。「やっぱり電話は苦手だー」と思っている人は、電話恐怖症なんて呼ばれることがあるよ。電話応対について、上司から怒られたり、お客さんからクレームをもらったり、そ…

職場・学校 2022.04.20 Wed
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人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

友達や家族でも、仕事や日常生活で疲れ切ってしまうと関わるのが面倒くさくなったりするよね。でも、「誰とも関わりたくないけど、一人でいるのは寂しい」「他人は怖いけど信頼されたい」なんて悩みがある人も多いと思う。今回は「人と関わりたくない」と感じる背景について、心理学的な観点から説明していくね。「人と関わりたくない自分を少しずつ変えたい」と感じている人は、自分自身について深く知るきっかけにしてくれ…

性格・心 2021.12.22 Wed

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『自分いじめの呪いを解く本』

売上好調により第４刷が決定！

つい自分を責めてしまう人へ

ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。

人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。