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ADHD？うつ症状？頭の中のごちゃごちゃ対処法8選

「頭の中がごちゃごちゃしてスッキリしない」「何から整理したり手をつけたりしていいのかわからず疲れてしまう」そんな悩みを抱えている人も多いんじゃないかな。「頭の中がうるさい」悩みは、脳や身体の疲れといった環境的なものからADHDといった器質的なものまで、幅広い要因によって生じるよ。大切なのは、要因に応じた早め早めの対策なんだ。今回はそんな「頭がごちゃごちゃするときの対処法」について、心理学…

心を学ぶ 2022.09.20 Tue

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『自分いじめの呪いを解く本』

売上好調により第４刷が決定！

つい自分を責めてしまう人へ

ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。

人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。

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