過去に言われた悪口のフラッシュバックで自分を好きになれない。
相談者よんさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
小学生の頃に周囲の人に言われていたことが、まだ鮮明に よん さんの記憶に残っていて、何かのきっかけでそれらが思い出されてしまうのですね。
しかも、影口を言われていた記憶は、「何を言われているかわからない」あいまいさによって、不安も増しているように感じます。
実体がはっきり描かれた幽霊より、透けていたりボヤけている幽霊の方が恐怖感が増すのは、人があいまいさや「わからない」ことに恐怖を感じるから…
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550過去のトラウマや不安な気持ちが頭から離れず疲れてしまいます
相談者ちょもちょもさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
回答内容
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つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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