みんなのワーク一覧

staml

2022/11/28(月) 13:42

今の自分

その場しのぎの嘘をついて、楽な方にすぐに逃げる。自分を守り、相手の気持ちを考えれない
なりたい自分

嘘をつかないまず相手の気持ちを考えて、逃げずに真実と向き合っていく

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ありのままの自分がわからない心理と自分を知る方法

匿名

2022/11/28(月) 11:54

あなたの劣等感は何？共有してみよう！

ないものねだり

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苦しい劣等感、克服する必要なし？気持ちを楽にする方法

匿名

2022/11/28(月) 00:45

今日できたことを書いてみよう！

疲れてたのに家事をたくさんやった！えらい！

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完璧主義をやめたい！簡単ワークで原因と治し方を知ろう

匿名

2022/11/27(日) 23:54

最近ストレスに感じてることはある？

三者懇談とかで意味も無く涙が出てくるのが嫌です。あと、相談したいのに、涙が出てくるのが怖くて出来ない､､(直接じゃないけど文面で相談にのってもらってます!!)
今感じていることをそのまま書いてみよう！

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/11/27(日) 01:45

あなたにとって役割のある居場所はある？

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アイデンティティってどんな意味？心理学的な視点から簡単に解説

匿名

2022/11/26(土) 23:35

誰の話orどんな話をされると疲れる？

職場で延々と子どもや自分の持ち物、行った旅行先や宿泊したホテルなどの自慢話。それだけに留まらず、職場内の人間関係や今いない人たちの愚痴や情報を内緒にしてね、と話される。
そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

職場に不満があるんだろうな。職場の他の人のことをこんな風にいうなら、私も何か言われててもおかしくないかも…。学歴とか受験とか色んな考え方があるな、私はそんなに気にならないけど。毎回話の内容にも圧倒されるなぁ…「あなたの子どもさんは？」って聞かれたら回答に困るなぁ。うちは特に塾も行かせてないし、慌ててもないし…選択肢は多い方がいいかもしれないけど、勉強だけが人生のすべてじゃないと思うんだけどなぁ…

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人の話を聞くと疲れる理由と対策！疲れの原因は“話”じゃない？

匿名

2022/11/26(土) 23:08

最近ストレスに感じてることはある？

自己開示で苦しみまくった就活時代を乗り越えてなんとか4月から新社会人になったのに、配属された部署の先輩方が男女問わずひとりひとりが自立していて人間として「強い」人ばかりで、自分の感情も言語化できずしっかりとした意志とかキャリアプランがなにもわかっていない自分の「弱さ」をものすごく感じる。仕事を任されすぎなんじゃないかと思っても、「きっとみんなこれくらいやってきたのかな？」と思って上の人に相談できない。土日休みの仕事だから、月曜日が来るのが本当に怖くて土曜日の夜になるともうあと24時間しかない…っていうカウントダウンが始まる。会社の最寄り駅が近づくと不安で手が冷たくなる。出勤している日のお昼休みに何を食べたいか分からない。食べたいものを考えることも苦手。飲み会の企画をさせられるのも苦手。大人数の飲み会は息が詰まる。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

年に3回あるらしい本音を言う面談みたいなものがただひたすらにつらい。就職して1回目の面談で既にその場でキャリアプランとか何を考えているかとかを上司に聞かれて、でもそれがなんだか責められているかのように感じて大号泣してしまった自分も嫌い。些細なことを聞かれてもすぐに泣いてしまう自分が嫌だ。