みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/11/28(月) 00:45

• 今日できたことを書いてみよう！

  疲れてたのに家事をたくさんやった！えらい！

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匿名

2022/11/27(日) 23:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  三者懇談とかで意味も無く涙が出てくるのが嫌です。あと、相談したいのに、涙が出てくるのが怖くて出来ない､､(直接じゃないけど文面で相談にのってもらってます!!)

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/11/27(日) 01:45

• あなたにとって役割のある居場所はある？

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匿名

2022/11/26(土) 23:35

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  職場で延々と子どもや自分の持ち物、行った旅行先や宿泊したホテルなどの自慢話。 それだけに留まらず、職場内の人間関係や今いない人たちの愚痴や情報を内緒にしてね、と話される。

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  職場に不満があるんだろうな。職場の他の人のことをこんな風にいうなら、私も何か言われててもおかしくないかも…。 学歴とか受験とか色んな考え方があるな、私はそんなに気にならないけど。毎回話の内容にも圧倒されるなぁ…「あなたの子どもさんは？」って聞かれたら回答に困るなぁ。うちは特に塾も行かせてないし、慌ててもないし…選択肢は多い方がいいかもしれないけど、勉強だけが人生のすべてじゃないと思うんだけどなぁ…

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匿名

2022/11/26(土) 23:08

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自己開示で苦しみまくった就活時代を乗り越えてなんとか4月から新社会人になったのに、配属された部署の先輩方が男女問わずひとりひとりが自立していて人間として「強い」人ばかりで、自分の感情も言語化できずしっかりとした意志とかキャリアプランがなにもわかっていない自分の「弱さ」をものすごく感じる。 仕事を任されすぎなんじゃないかと思っても、「きっとみんなこれくらいやってきたのかな？」と思って上の人に相談できない。 土日休みの仕事だから、月曜日が来るのが本当に怖くて土曜日の夜になるともうあと24時間しかない…っていうカウントダウンが始まる。 会社の最寄り駅が近づくと不安で手が冷たくなる。 出勤している日のお昼休みに何を食べたいか分からない。食べたいものを考えることも苦手。 飲み会の企画をさせられるのも苦手。大人数の飲み会は息が詰まる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  年に3回あるらしい本音を言う面談みたいなものがただひたすらにつらい。 就職して1回目の面談で既にその場でキャリアプランとか何を考えているかとかを上司に聞かれて、でもそれがなんだか責められているかのように感じて大号泣してしまった自分も嫌い。 些細なことを聞かれてもすぐに泣いてしまう自分が嫌だ。

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匿名

2022/11/26(土) 21:59

• 最近怒れなかったことは？

  地元を田舎だと馬鹿にされたように言われてやめてと言えなかった

• その時の感情はどんな感じだった？

  馬鹿にされてる、下に見られてる、悔しい、あんたに言われたくない

• 今はどういう風に感じている？

  馬鹿にされた、下に見られた、マウンティングされた

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匿名

2022/11/26(土) 20:46

• 今逃げたいことは？

  自分を売り込むこと（セラピスト）

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  3回断られたらやめる

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匿名

2022/11/26(土) 16:21

• 今逃げたいことは？

  授業のプレゼン作成

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  動悸がしたら

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匿名

2022/11/26(土) 15:45

• 最近ストレスに感じてることはある？

  分かっていることを何回も言われること。 先生や親と試験の話や進路の話をすること。 言いたいことが言えないこと。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分が思っていることをそのまま伝えようとすると話す相手が誰であろうと涙が出てきて結局言いたいことが言えない。 夜、言えなかったことに対して落ち込んで一人で泣くの繰り返し。 いい加減自分の伝えたいことを話したい。 他の人の投稿を見て少しだけ安心しました。

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匿名

2022/11/26(土) 07:55

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  みすたくん

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  私の中の彼が褒めてくれるから

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