みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/12/4(日) 02:32

• 最近ストレスに感じてることはある？

  恋人から髪を切ったときの「似合っている」や掃除を済ませた後の「ありがとう」のような、所謂決まり文句以外の「かわいい」などの言葉をかけられた時ですら泣いてしまうこと。 泣きそうになっているのを隠そうとしても隠せない時もあるし、恋人の困った顔を見るのが辛い。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音を言う場面や大切な人から期待をかけられる場面で泣いてしまう性質に困り、どの記事を読んでも「普段我慢しているから」と書かれていることがつらい。我慢しているつもりがないから、どうしたらいいかわからない。 暖かい家庭で大きな不自由なく育った方だと思っているし、家族にもいい思い出ばかりで感謝している。幼少期にトラウマもなければ現状も恵まれている。 唯一のトラウマといえば、小学校の頃三者面談で中学受験を勧められ、部活を理由に断ったという「本音を言う場面」で泣いてしまった出来事。 一体何が原因なのか、我慢もしていないのにこれ以上どう感情を出したらいいのかわからない。

• いいね 1
• わかる 14
• 勉強になった 3

匿名

2022/12/4(日) 00:22

• 最近ストレスに感じてることはある？

  部活が辛すぎて、自分はは入りたくなかったのに断れなくて。本音を言えないまま8ヶ月ストレスと苦しみに我慢してきた。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  部活を辞めるというのはほんとに一瞬。その後なんてその後の自分に任せれば良い。今の自分は、今の自分がしたいことをすればいい。未来なんて誰にもわからないんだから。ストレスと苦しみに我慢しないで。それと戦っても勝てないよ。勝つためには自分の本音の言うとおりにしよう。

• いいね 0
• わかる 3
• 勉強になった 1

匿名

2022/12/3(土) 17:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就職活動についての不安

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分に価値を感じられない、挑戦したい仕事があるが新天地になること、給料面の安さ、年齢の高さ、持病持ちで踏み出せない。

• いいね 0
• わかる 5
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/3(土) 15:38

• 最近ストレスに感じてることはある？

  彼氏と話し合いができない。しようとしても逃げられるが話しそらされるか責められる。私がいのままに動いてくれるのがいいみたい。私は話し合いして納得いくかたちでまた一緒にいたかったけど、もう限界。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ドラマ見て過去の出来事を思い出した。耳が聞こえなくなったと先輩が私に話してくれたけどなんかわかった気になって聞いていて申し訳ないなと思って私も泣いた。でも今は自分に対して申し訳ないなと思う。自分のことを一番粗末にしてきたからもっと大事にしてあげたい。

• いいね 1
• わかる 2
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/3(土) 11:54

• 今日できたことを書いてみよう！

  遅刻したけど学校に行った。

• いいね 20
• わかる 1
• 勉強になった 1

匿名

2022/12/2(金) 22:32

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事を理解しようとしてるのに、今日はミスなくこなすと考えているのに、ミスをしてしまう。明日は頑張るって切り替えてるのにミスをして上司からの信頼が薄れている。みんなには気にするなって言われるけど自分には向いてないんじゃ無いかな、、、。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  つらい。本音を言いたい。もっとコミュニケーションをとりたい。早く新しい職場になじみたい。

• いいね 0
• わかる 6
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/2(金) 21:16

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  普段色々我慢している分、1度泣いちゃうとなかなか落ち着かない

• いいね 0
• わかる 9
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/2(金) 19:52

• 最近怒れなかったことは？

  義姉の子に対して、男の子だからお母さんに甘えん坊なんでしょうねと軽い気持ちで言ったら姑から赤ちゃんはみんなこんなもんだと冷笑された

• その時の感情はどんな感じだった？

  私は子持ちじゃねーから知らんわと思った別に冷笑するほどのことでもないでしょって思った

• 今はどういう風に感じている？

  二度と赤ん坊に対して思ったことは言わない的外れなことを言ってしまったような気がして馬鹿にされてるような気持ちになるから 沈黙が辛いからといって適当なことを言わない黙ってる方がまだ嫌な気持ちにならなくて済む

• いいね 0
• わかる 6
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/2(金) 10:42

• 最近怒れなかったことは？

  寒冷地に生まれたのは前世で悪いことをしたせいだと言われた

• その時の感情はどんな感じだった？

  先祖も含めて侮辱されたと思った

• 今はどういう風に感じている？

  まだ怒りがおさまらない、傷ついたことを伝えようかと思っている。

• いいね 5
• わかる 5
• 勉強になった 2

匿名

2022/12/1(木) 22:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  つらい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  つらい

• いいね 3
• わかる 10
• 勉強になった 0