みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/12/3(土) 17:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就職活動についての不安

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分に価値を感じられない、挑戦したい仕事があるが新天地になること、給料面の安さ、年齢の高さ、持病持ちで踏み出せない。

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匿名

2022/12/3(土) 15:38

• 最近ストレスに感じてることはある？

  彼氏と話し合いができない。しようとしても逃げられるが話しそらされるか責められる。私がいのままに動いてくれるのがいいみたい。私は話し合いして納得いくかたちでまた一緒にいたかったけど、もう限界。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ドラマ見て過去の出来事を思い出した。耳が聞こえなくなったと先輩が私に話してくれたけどなんかわかった気になって聞いていて申し訳ないなと思って私も泣いた。でも今は自分に対して申し訳ないなと思う。自分のことを一番粗末にしてきたからもっと大事にしてあげたい。

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匿名

2022/12/3(土) 11:54

• 今日できたことを書いてみよう！

  遅刻したけど学校に行った。

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匿名

2022/12/2(金) 22:32

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事を理解しようとしてるのに、今日はミスなくこなすと考えているのに、ミスをしてしまう。明日は頑張るって切り替えてるのにミスをして上司からの信頼が薄れている。みんなには気にするなって言われるけど自分には向いてないんじゃ無いかな、、、。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  つらい。本音を言いたい。もっとコミュニケーションをとりたい。早く新しい職場になじみたい。

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匿名

2022/12/2(金) 21:16

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  普段色々我慢している分、1度泣いちゃうとなかなか落ち着かない

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匿名

2022/12/2(金) 19:52

• 最近怒れなかったことは？

  義姉の子に対して、男の子だからお母さんに甘えん坊なんでしょうねと軽い気持ちで言ったら姑から赤ちゃんはみんなこんなもんだと冷笑された

• その時の感情はどんな感じだった？

  私は子持ちじゃねーから知らんわと思った別に冷笑するほどのことでもないでしょって思った

• 今はどういう風に感じている？

  二度と赤ん坊に対して思ったことは言わない的外れなことを言ってしまったような気がして馬鹿にされてるような気持ちになるから 沈黙が辛いからといって適当なことを言わない黙ってる方がまだ嫌な気持ちにならなくて済む

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匿名

2022/12/2(金) 10:42

• 最近怒れなかったことは？

  寒冷地に生まれたのは前世で悪いことをしたせいだと言われた

• その時の感情はどんな感じだった？

  先祖も含めて侮辱されたと思った

• 今はどういう風に感じている？

  まだ怒りがおさまらない、傷ついたことを伝えようかと思っている。

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匿名

2022/12/1(木) 22:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  つらい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  つらい

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匿名

2022/12/1(木) 22:11

• 出来事を振り返る

  社長からの指示を勘違いした

• 状況を振り返る

  間に入る人に確認しながら進めて、良いだろうと思い込んだ。

• 行動を振り返る

  進める前に、社長に直接これで良かったかの確認が取れていたらミスにならなかった。 間に人が入っても、自分から確認する。

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匿名

2022/12/1(木) 13:50

• 最近怒れなかったことは？

  歩く姿がブレないと褒められた後、もっとどすどす、ゆらゆら？歩く時にうるさいかと思ってたと言われた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  若干の違和感。歩く時にゆらゆらしたりどすどすするのはもっと太ってる人ではないか？褒められた言葉よりこうだと思ってたとの印象にすごく気分が悪かった。

• 今はどういう風に感じている？

  見た目がでかくごついからと言って、何言われても傷つかない訳じゃない。言っていい事でもない。許せない。また話して、今度は違うアプローチでデブでブスなところを攻められたら苦しいから喋りたくない。結果無視する事になった。許せない自分もつらい。でももう外見のけなしネタは言われたくない。

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