みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/2/10(金) 13:55

• 今日できたことを書いてみよう！

  昼ごはんを食べた

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匿名

2023/2/9(木) 18:54

• 最近ストレスに感じてることはある？

  良かれと思って言ったことに、怒られてしまった。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2023/2/9(木) 05:01

• 最近ストレスに感じてることはある？

  大事な予定がある日の1週間ほど前から無意識に無理してしまっていたようで生活リズムが崩壊。 とても落ち込んで、自分は何もできなくてすぐ泣く臆病者だ、と自分を責めてしまった。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  悔しい、惨めな気持ち。 焦らなくていいんだ、と頭ではわかっているけど焦りが止まらない。 物心ついた頃から、本音を話そうとすると必ず泣いてしまう。 元々すぐ泣く子でたくさん泣いてたけど、涙が出ると周りに心配を掛けてしまうから迷惑だ！と勘違いして、人前で泣くのは恥ずかしいと思ってた。 最近になって恥ずかしくないと知って安心し始めているし、実際に久しぶりに人前で泣いた時は特に何も無かった。 少しずつ受け入れていきたい。 落ち込んでいたけど、この文章を書いていて気持ちがかなり落ち着いた。

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ぽてと

2023/2/9(木) 02:05

• いま感謝したいことは何？

  4年間一緒にいてくれる親友。 大好きなお母さん。 優しいお兄ちゃん。 自分を大事にするのを諦めない自分。

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匿名

2023/2/9(木) 01:20

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  恋人、両親

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  自分のことを愛してくれているから。

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匿名

2023/2/8(水) 23:06

• 最近ストレスに感じてることはある？

  将来のこと

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  小学生の頃から視線を常に気にしていて自分が出てこない。要は八方美人。 だけど人並みに生きることもできなくて、八方塞がり。 仕事以外他人と触れ合う機会がなく、家と職場の往復。機会を作ろうともしない屑。 親に頼りきっているので親がいなくなったら私はどうなってしまうのだろうか。 最近考えてる。 プライドだけは馬鹿みたいに高い、こんな自分だからお洒落な場所、同年代の若者がたくさんいるところ、場違い感ぱない。実際場違い。被害妄想。もうどーしようもない。 漠然とした不安に襲われる毎日。 バレないようにからだ震わせ嗚咽する毎日。 ずっとこのままなんやろな。

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匿名

2023/2/8(水) 20:14

• 今日できたことを書いてみよう！

  眠いのに8時前に起きれた　あんま話さない人に楽に話しかけられた

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匿名

2023/2/8(水) 19:19

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  親に怒られるから

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匿名

2023/2/8(水) 16:22

• 最近ストレスに感じてることはある？

  面接で上手く話せない自分

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2023/2/8(水) 15:42

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の考えや意見を聞かれ、言葉にするときに涙目になってしまう。涙が出てしまうこともあり、バレないように必死になる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  責められたり否定されてる訳ではないし、自分自身も傷ついた訳ではないのにこれはどう言う意味？とかどう考えてこれを書いたのか聞かれて答えようとすると不思議と涙目になってしまう。 相手にもなんで？と思われてしまうし、うまく話せなくなるしで、こんな自分が嫌。 考えを話すこと、自分のことを知られるのが恥ずかしいと思っているのだと思う。就活もあるし、面接ではこんな場面にいっぱい出会すから直していきたい。

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