みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/2/15(水) 22:05

• 最近ストレスに感じてることはある？

  勉強をしたいと思っているのになかなかやる気になれない。一番仲のいい友達はクラスで4位とか取ってんのに、私はずっと見事に真ん中の順位を取り続けてる。先生には伸び時だって言われたから頑張りたいけど、頭のいい周りの人たちのことが常に頭の片隅にいる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  頭のいい人たちを「妬ましい」「見返してやろう」という気持ちをモチベに勉強してる。友達は、親に褒められたくて勉強してるって言っていた。私はそんな友達を勝手に妬んで勉強のモチベにしてるからか、時々勉強中に涙が出てくる。泣きながらでももう頑張るしかない。 （友達のことを妬ましい妬ましい言ってますが、ちゃんと仲は良いです。とっても。今までもこのような感情は隠して、うまくやってきてます。大丈夫です）

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黒豆

2023/2/15(水) 22:02

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  感情を出すことを他人や世間が望んでいる 私はそれに応えたくない

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  ちょっとおなか痛い

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黒豆

2023/2/15(水) 21:57

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  愚痴、お気持ち、感情を感じる話、結論が既に分かってるように見える話、自分を動かそうとしている話

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  うるさい、馬鹿だな、わかったから、本当に○○なのか？

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匿名

2023/2/15(水) 20:45

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分に都合の悪い時 ダメな自分を隠したい時

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匿名

2023/2/15(水) 19:23

• 最近ストレスに感じてることはある？

  頭の中で考えていること 心で感じていること が言語化できずに相手に伝わらない。 言わなければわからないとわかっているけれど 我慢癖が抜けない自分がイヤで悲しくなる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  物心ついた頃には母親に泣くなと怒鳴られて育ったので、泣くことも許されなかった。自分がどう感じているかも伝えられず泣くことも許されず何もかもガマン…私が我慢すればいいんだ…と生きてきた。もうイヤだ。。。わたしは本当のわたしらしく生きたい。自分らしく生きる。 さよなら今までのワタシ。

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匿名

2023/2/15(水) 15:07

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  場を盛り上げたくてとっさに嘘をついてしまう。相手の話に同調するために嘘をついたり、笑わせたくて嘘をついてしまう。

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匿名

2023/2/15(水) 14:09

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の気持ちを伝えるときとか、辛いときにやさしい言葉をかけられると泣いてしまう。あと勉強してて問題が間違っていたら涙が出てきて悲しくなってなにもできなくなってしまう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  すぐ泣いてしまう自分が嫌い。

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匿名

2023/2/15(水) 01:55

• 最近ストレスに感じてることはある？

  人生上手くいかなくて辛い。親も兄弟自分とは合わない。自分だけ家族の中で孤立している。他の家庭は楽しそうに暮らしているけれど自分がそう出来ないのが辛い。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  やはり自分の思うことを言えず、いつも溜め込んでしまっているのだと思う。それが爆発する。最近、毎日のように泣く、泣きたくないのに泣いてしまう。何故泣くの？と怒りと共に疑問にも思ったので検索をかけたらコチラに辿り着きました。スッキリしました。抱え込まずに解き放ちたいので、おかしな文章ですが投稿します。以上です失礼しました🙇‍♂️

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匿名

2023/2/14(火) 12:13

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  現実とは違う理想の自分でいたいから。どこかに自分をよく見せようという気持ちがある。（相手にとってはどうでもいい嘘）

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匿名

2023/2/13(月) 20:53

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  彼氏に嫌な思いをさせたくない

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