みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/4/26(水) 11:32

• 最近ストレスに感じてることはある？

  叔父と祖母が頻度の差はあれど介護が必要になり、一番近くに住む専業主婦の私が駆り出されることになった。今年は子供の学校の役員も重なって、てんやわんや。旦那は協力してくれるが、迷惑そう。実際迷惑をかけてはいるので心苦しいけど、やらないわけにもいかない。自分の家の家事もおろそかになりがちで、ちゃんと出来てない自分にいらいらするし落ち込む。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  介護も学校役員も、やっている自分としてはそれほど嫌ではないけど、やっぱり疲れるし時間もとられるので大変ではある。旦那に直接それに関わってもらうことはしないから、私が不在の間子供の面倒を頼んだときに嫌な顔をしてほしくない。欲を言えば「頑張ってるな」とか「大変そうだな」とか、寄り添った言葉がほしい。頭ごなしに「忙しそうにするな」とは言われたくない。甘えだろうか。

• いいね 1
• わかる 8
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/26(水) 10:55

• 最近ストレスに感じてることはある？

  復職をして頑張っていたけどやっぱり耐えられなくて退職した。 次の仕事が決まっていないこと、自分が何をしたいかもわかっていない。前に進めていないのが苦しい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  もう何にもしたくない！ 毎日遊んで楽しく暮らしたい！

• いいね 0
• わかる 18
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/26(水) 09:29

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  はなまるおばけちゃん

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  やさしいから。幸せになったら喜んでくれるとおもう。

• いいね 8
• わかる 1
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/26(水) 05:23

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分をよく見せようとしてしまう。 自分を守ろうとしてしまう

• いいね 3
• わかる 30
• 勉強になった 2

匿名

2023/4/25(火) 23:22

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分が生きてる事が全て悪い事の元凶な気がしてしんどい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  やっぱり自分は欠陥品なんだなぁ

• いいね 0
• わかる 8
• 勉強になった 1

匿名

2023/4/24(月) 22:53

• 最近ストレスに感じてることはある？

  残業が多い、上司が威圧的

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  目的を持って転職しているわけだし、頑張りたいと思う気持ちもあるけど、頑張れる体力はないし、責められるかもしれないことを考えたら行動しづらくなる

• いいね 0
• わかる 4
• 勉強になった 1

匿名

2023/4/24(月) 19:57

• 最近ストレスに感じてることはある？

  今私は小学生なのですが好きな先生がいます。他の先生に好きな先生のことを相談をすると怒られたりします。何故好きな先生のことを相談しただけで怒られるのでしょうか。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  私に原因があっただけでもないし相談した先生が原因があっただけでもないのに。 私はその先生は嫉妬してるのかなって思ってます。私自身に好きな先生がいて何が悪いの。私何か悪いことしたかな。もう何にも相談したくない。また相談したら怒られそう。

• いいね 0
• わかる 1
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/24(月) 15:02

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就活。前に失敗してからずっとトラウマで避けてる。怖くて仕方がない。 それに干渉してくる家族もかなりきつい。追い打ちをかけられてるけど全部正論だから何も言えない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  気が緩むと涙がでる。文字打ってる今も涙腺ガバガバ 好きな事したくて専門入ったのに、いい評価はあれど頑張りが報われないことばっかで周りと比較して落ち込んでしまう。卒業した後も自分なりに頑張ったら力尽きちゃった。好きなことのはずなのに苦しくて、手をつけようとすると体が拒むことが多くなった。なんでよ あんなに好きだったのに だからといって、別の職業にしたとしても楽しくやっていけるのか不安。途中でやっぱこれがいいって路線変更しても今まで以上に頑張らなきゃいけないし年齢的に遅いかもしれない 趣味でやってもいいけどここまで頑張っておいて趣味？学費の無駄じゃない？何のために今までやってきたの？ってもう一人の自分が出てくる。きつい 実際仲が良くてお互いを尊重できるいい家族だと思ってて、だからこそ期待にうまく応えられない自分が嫌。そもそも期待って自分が勝手に思ってるものなんじゃないか…？期待なんてしてないのかも？信じられるものが何なのかもうわからないや

• いいね 0
• わかる 12
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/24(月) 12:58

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  会社の人の自分ならこうする話

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  面倒くさいな。

• いいね 3
• わかる 12
• 勉強になった 0

匿名

2023/4/24(月) 10:32

• どんな習慣に、どんな行動をちょい足しする？

  寝る前に脚のストレッチをする

• 何を自分へのご褒美にする？

  文字にかいて自分を褒める

• いいね 3
• わかる 0
• 勉強になった 0