みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/5/16(火) 21:09

• 今逃げたいことは？

  仕事

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  投げやりになってきたら

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匿名

2023/5/16(火) 20:10

• 出来事を振り返る

  個人情報が記載された書類を置き忘れてしまった。

• 状況を振り返る

  その日は、対応する方の状態変化や急遽の業務などがあり、2ヶ月ほど前に置き忘れのミスもしてしまっていた為、介入時はこの書類を忘れないと、意識していたが業務終了時には忘却していた。

• 行動を振り返る

  急遽の業務終了後に次の業務に急いで移ってしまった、又その業務の情報を同僚に報告することに意識が向いてしまって、最後の退室時に書類を持ち帰るということを忘れていた。

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匿名

2023/5/16(火) 19:58

• 最近ストレスに感じてることはある？

  スポーツとか大会とか、ほかの人は楽しんでやっているのに自分だけが嫌っているのかと思って不安になる。一般的に競い合ったりすることに肯定的な人が多い気がするから、自分の気持ちをおかしいと思われるかもと思って相談もできない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  小さいころから自分の気持ちを言葉で表現することができなくて、考えれば考えるほど苦しくなって涙が出てしまう。自分みたいな人がほかにもいるのだと思うと少し安心する。最近は自分の本音と直結する話題が出るだけでも苦しくなって涙が出そうになる。何度も繰り返すたびに強くなった気がするけど実際根っこの部分はあまり変わらないみたいです。

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匿名

2023/5/16(火) 19:44

• 今日できたことを書いてみよう！

  眠くてちょっと疲れてたけど、頑張ってタスクを3つこなせた！

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匿名

2023/5/16(火) 19:36

• いま先延ばしにしていることは？

  夏インターンシップ応募

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  色々と調べなきゃいけないのが手間、研究生活や授業で忙しいので時間が取れない、せっかく自由な時間ができたら自分の好きなことに使いたい

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匿名

2023/5/16(火) 18:17

• いま先延ばしにしていることは？

  資格の勉強

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  億劫、しんどい、何もしたくない

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匿名

2023/5/16(火) 18:08

• いま先延ばしにしていることは？

  部屋の片付け

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  今まで綺麗な部屋じゃなかったから 自分のセンスだとおしゃれな部屋にできないから

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匿名

2023/5/14(日) 23:11

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  親しい人みんな

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  穏やかだから、嬉しそうだから

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匿名

2023/5/14(日) 23:02

• 最近怒れなかったことは？

  友達に当然のようにゴミを渡されて腹がたった。1回目はしれっとペットボトルのゴミを渡されて、2回目はゴミ箱が近くにないから持っといてと言われた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  もやもやしたけど外国人で日本に初めて来たし、私が親切にしなければいけないかな。と思った。

• 今はどういう風に感じている？

  何人だろうが自分の出したゴミは自分で持つべきだと思う。人にゴミを押し付けるなんて考えられない。あの時気を使った自分に腹がたつし、何も言わなかった自分にも腹がたつ。二度と会いたくない。

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匿名

2023/5/14(日) 22:13

• 今日できたことを書いてみよう！

  完璧主義かもしれない自分に気づけた

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