みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2021/10/8(金) 21:31

• 最近ストレスに感じてることはある？

  研修で予告無しにストレスフルなロールプレイをやらされてキャパオーバーしてしまった。社会人なのに同期の前で涙を堪えきれず過呼吸にまでなった。親身になって事情を聞こうとしてくれた上司と話していても自分の中にあるものを声に出そうとするだけで泣いてしまうから難しかった。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  皆が出来ることが出来ない情けなさがつらい。でもメンタルつよつよマンの恋人に泣きながら電話したら「あなたは悪くないんだから自分を責めるのやめなさい。充分頑張ったでしょ。客観的に見ても人間の上位5%に居るんだから周りの人間全員見下してもいいくらいだ。嫌なことされたら下等生物が何か言ってると思いなさい」って言われた。人を下に見るという自衛方法には抵抗あるけど、それくらい、簡単には傷つかない人間になりたい。私を認めてくれる恋人に誇れる自分になりたい。 講師に責められても恋人に褒められても泣くのはやめたい。

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匿名

2021/10/8(金) 21:29

• 最近ストレスに感じてることはある？

  OJTがいなくなり上司がその代わりに。でも教えられることの目線が上司としての目線なので、1年目にはあまりにもキツすぎるのでは無いかと同期からも心配されるし自分もキツイ。毎回出来てないことを注意され出勤前に動悸がする。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分が仕事に向いて居ないのか、正社員が向いてないのか未だに悩んでいる。しかし社会保険や留学貯金のこととか考えるとすぐに辞めると言えない……

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匿名

2021/10/8(金) 21:22

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分はこのままでいいのか常に漠然とした不安。 大丈夫大丈夫と言い聞かせて毎日頑張っているけどなかなか不安は消えない。 自分で自分の行動を批判し続けている。 なにか揺るがない強い意志やブレない軸が欲しいなあ。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  楽しいことしたい。暇が病みの原因だと感じてるけどなかなか上手く時間を使えない。 自分はほんとは友達とお金を使わずにできる楽しい遊びで満足できるしそうしたいのに、周りはそうじゃない感じ。 予定した通りのプランになかなかならない。夜上手く寝れない。

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匿名

2021/10/8(金) 21:20

• 最近ストレスに感じてることはある？

  係長が怒りの感情をすぐに出す人で口も悪い。分からないことがあったら聞いてというくせに、実際に聞くと「今まで知らなかったの？知らないまま働いてたなんて信じられない」等、説教が始まる。ささいなミスでも「どうして聞かなかったの」と怒りスイッチが入り暴言を吐く。すぐ怒る人に質問できる訳がない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  どうして人前であれほど怒り狂えるのか不思議。他人のことを「コミュニケーション障害」と言うが、自分こそコミュ障。パワハラ研修を受けて、パワハラをしないと誓約書を書かせてほしい。会社はそういう仕組みを作ってほしい。

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のい

2021/10/8(金) 21:18

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の未来に大丈夫だよと言ってあげられない。先のことに自信が無い。小さなことを積み上げるつもりでも"できた"と思えない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ないない、ばっかり。何ならあるのかなあ

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匿名

2021/10/8(金) 21:18

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仲良くなったと思っていたひととの関係が難しい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分的には仲良くなったと思ってたし、向こうからも好意的な言動をされていたのに、こっちが忙しくなって一緒に遊べなくなったら、途端に他のひとと仲良くし始めて約束を破ったりするようになった。そんなひとだったんだと思って縁を切れればいいんだろうけど、なんかもやもやする。

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匿名

2021/10/8(金) 21:18

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ごはん食べてる時にネガティブな話なんて聞きたくない！！！

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匿名

2021/10/8(金) 21:17

• 最近ストレスに感じてることはある？

  母親のお世話

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分の為に給料を使いたいのに、全部家の事に回る。それに加えて昼、夜ご飯と母親のお世話をしなくちゃいけないのが辛い。

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匿名

2021/10/8(金) 21:16

• 最近ストレスに感じてることはある？

  別れた恋人に体型のことをダメ出しされたことがショックで、別れたあとも引きずってる

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  人の体型について何か指摘することはタブーだと思ってたぶん、ショック度が増したのかも。 自分の体型のことはそんなにダメだと思ってなかったのに、指摘されてからは周りと比べたり自己嫌悪に陥って辛い。早くこの考え方から抜け出したい。

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匿名

2021/10/8(金) 21:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  何かを決めなきゃいけないこと、これから寒くなると思うこと

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  寒いのに寒くなくするにはお金が必要で、結局なんのために働いているのかわかんなくなっちゃう。家が汚いのもどうにかしたいし、困ったなあ。

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