みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/2/12(土) 12:48

• 最近ストレスに感じてることはある？

  家庭環境がしんどい なんのために働いているかわからない

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親に自分の意見を言おうとしたり、上司との面談になると涙が止まらなくて、過呼吸になってしまう。自分の心が弱いせいだと22歳まで思ってた。23歳になって、私がアダルトチルドレンってことを知った。自己肯定感が低すぎると言われるのも、私からしたら普通の事だと思ってたけど、原因があったことを知って、心に余裕をほんの少しだけ持てるようになった。 それでも、家族で住んでる家の家賃を全部払わないと行けないこと、必要最低限のものしか買えない。弟は働くことが嫌で仕事をしてくれない。私だけがいつも責められないといけないのが辛い。 一人暮らしがしたくても、お金は貯められる環境じゃない。すごく辛い。

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匿名

2022/2/12(土) 00:07

• いま感謝したいことは何？

  毎日美味しい料理を作ってくれる母、送迎してくれる兄、癒してくれる甥、ときめきを与えてくれる推しと好きな人、みんなありがとう。

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匿名

2022/2/11(金) 21:16

• 今逃げたいことは？

  仕事全般

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  涙が1週間止まらなくなったら

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匿名

2022/2/10(木) 15:41

• 今の自分

  ぐちぐち、うじうじ、して行動できない自分

• なりたい自分

  行動している自分

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匿名

2022/2/8(火) 22:11

• 出来事を振り返る

  レジ対応の際に有料の袋を渡していなかった。お客様に言われて後から渡した。

• 状況を振り返る

  後ろに複数のお客様が並んでいた。出勤してから2時間以上経過していた。ギリギリの時間に出勤していた。

• 行動を振り返る

  後のお客様に意識が向いていた。作業をために直前まで足を動かし続けていた。

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匿名

2022/2/7(月) 23:05

• 今日できたことを書いてみよう！

  お皿を洗った、やった！

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匿名

2022/2/6(日) 02:17

• 今日できたことを書いてみよう！

  お風呂に入れた

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匿名

2022/2/4(金) 21:02

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  転職しようとしているが、次はどんな仕事がしたいかわからない 自分の天職が知りたい

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  耐えられていない。周りはそんなにすぐ仕事の向き不向きなんてわからないから、転職してみてから頑張ってみなよと勧めてくれるけど、どうしても初めから正解を知りたくて占いに走ったりしている。 でも、そんな状況に自分がいることだけは認知できている。

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匿名

2022/2/4(金) 20:50

• 今の自分

  自分に自信がなく、人に合わせてしまう

• なりたい自分

  自分の意見を持って、ぶれないように生きたい

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匿名

2022/2/4(金) 19:28

• 今の自分

  ちょっとずつでいいからACの理解を深めてやってこー

• なりたい自分

  そのまんまの自分 自分で、色んなことおもちゃ箱みたいに出せる自分

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