みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/3/28(月) 19:28

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  現在就活中、やりたいことは明確になっているけど、うまく伝えられない、伝えようとすると涙が出てきそうで、言い淀んでしまう。 第二希望の会社に行くのは良いけど、まぁいっかって第二希望の分野に進むのは嫌で、でも分野にこだわると一気に就活が難しくなるみたい。 この会社でこの分野でやってやるって言う自信も根拠もない。 周りは、私が時間をかけて選抜した会社を盗み見して内定まで取って行ってしまった。それでおめでとう、なんて言えないよ。

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匿名

2022/3/28(月) 13:09

• 最近ストレスに感じてることはある？

  9歳の娘が、家にいるといつも怒っている。学校では上手く立ち回れるのに家では怒りを制御しない。家族の笑顔を奪う。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  怒る日があるのは当たり前だけど、もう少し笑顔で過ごしたい。娘がいないと夫も息子も私も穏やかでいられる。娘とも穏やかに笑って過ごしたい。怒りを振りまかれると疲れてしまう。

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匿名

2022/3/28(月) 04:07

• 今日できたことを書いてみよう！

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匿名

2022/3/28(月) 00:57

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就活、今すぐ答え出せが困る。冬とかに返事したいくらい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音言う→言いきるどころか喋りはじめでもう怒られる→子供の時点で正しいことなんてあるはずないけど？で自尊心が壊れるを繰り返して今があるから反射で涙が出る。けど、やっぱり人から耳が痛いこと言われると泣くとか～ってなるからただしんどい。そんな、最初から自分が100%悪いってわかってるんだから今更ショックで泣いてるわけじゃないよ…泣きたくないし本音話したいよ。まず一回黙って最後まで聞いてくれたらそれでいいんよ。欲を言えば批判(人格否定)だけはやめてほしいけどそれ以外なら基本自分が間違ってるからばちぼこに叩いてくれていいんだけどさ…

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匿名

2022/3/27(日) 07:53

• どんな習慣に、どんな行動をちょい足しする？

  ビジネスメールをやり取りする時、勇気を出すために煉獄さんをシュミレートする 髪を乾かしながらスクワットする

• 何を自分へのご褒美にする？

  メール一通送信できたら文字に書いて自分を褒める スクワットできたらTwitterで自分を褒める、5日できたら同居人に褒めてもらう

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匿名

2022/3/25(金) 16:53

• あなたの最近の成功体験は？

  希望条件以上で内定が出た。こんな自分にそんな価値ないと思っていたけど、これがもし友達に起きた出来事ならすごいじゃん！頑張った結果だね！って言ってあげられる。

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匿名

2022/3/25(金) 01:11

• 今日できたことを書いてみよう！

  在宅勤務からの久しぶりの出社。起きれて偉い!ちゃんとメイクして髪巻いて偉い！

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匿名

2022/3/24(木) 02:12

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  学生時代に胸張って頑張ったなんて言えることないし、特にやりたいこともない。絞り出したエピソードは、これは気遣い頑張ってない。他に頑張ったことは？って。だからなくて困ってる。

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匿名

2022/3/22(火) 21:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  親と姉の学歴が高学歴すぎてストレス

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親と姉は頭の良し悪しはどちらにせよとりあえず高学歴。日本のトップ校だったり、奨学金をとって海外にも行っている。そのため、最低ハードルラインが上がりすぎて、友達にもつらさを共感してもらえない。受かる受からない以前に頑張っていてもあまり認めてもらえず、結局これまでの頑張りは結果で出さないと許されない気がしてストレスを感じます。

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匿名

2022/3/22(火) 20:51

• 今日できたことを書いてみよう！

  昨日の飲んだのにお昼前には起きれた！

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