みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/4/7(木) 22:21

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  就活を進めないといけないけど、進めれない。特に自分の言いたいことはあるけど、上手くまとまらなくて言語化出来ない。言おうとすると涙が出てきてしまう。最近少しずつなんで涙が出るのか理解してきた。でも、止めることは出来ないしそんな自分が嫌になる。これを書いてても涙が出てくる。少しずつでも涙が出てこない時間を長くしたい…。

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匿名

2022/4/7(木) 20:09

• 最近ストレスに感じてることはある？

  大学に行くのが嫌だ。義務教育じゃないし、自分で決めたことだからしかたないけどつらい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自己紹介したのに、「君、名前は？」って何人にも言われた。ちゃんと聞いてなかったの？　ヘラヘラしたバカにしたような態度も気に入らない。せめてもっと真面目な顔して聞いて欲しい。

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匿名

2022/4/6(水) 22:50

• いま先延ばしにしていることは？

  食器洗い

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  完璧にやろうとして手を出すのがおっくうになっている。

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匿名

2022/4/6(水) 20:06

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  その人が侮蔑している人の話 何度も聞いた武勇伝

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  ああーまた始まったよー めんどくさいなぁ でも聞かないと機嫌悪くなるしなぁ

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匿名

2022/4/6(水) 15:13

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  英語のような文法で喋る

• なぜなら（because）？

  いつも話が長くなってしまいがちなので

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匿名

2022/4/6(水) 15:03

• 今日はどんなことがあったかな。

  夫から何回も同じことを指摘され泣いた。

• そのときの気持ちはどうだった？

  指摘には納得してるし、解決策も伝えた。なのにくどくど言われると、指摘してくれてありがとうの気持ちも減る。何度も言われる私の気持ちも知って欲しい。

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匿名

2022/4/6(水) 14:38

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  否定される、喋らない人

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  なんで空気が読めないんだろう、話聞かないならなんで話してくるんだろう

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匿名

2022/4/6(水) 10:42

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  友達の自慢話ループ

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  すごいねって言ってほしいんだろうなぁ

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匿名

2022/4/5(火) 18:26

• 最近怒れなかったことは？

  妹が些細な事ですぐに怒る

• その時の感情はどんな感じだった？

  なんでこんなことで怒るんだろう

• 今はどういう風に感じている？

  気を遣うことに疲れる

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匿名

2022/4/4(月) 01:55

• 最近ストレスに感じてることはある？

  同居人。気に入らないことがあるとすぐ不機嫌になる。それに引っ張られると一日中不安でドキドキしながら過ごすことになるので、なるべく相手の機嫌が悪くならないよう願いながら生活している。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ・シンプルに怖いのでやめてほしい。 ・些細なことでイライラして小せぇヤツだなとも思うが、それ以上にビクビクして本音を話せない自分が小せぇなとイライラする。話そうとしてもうまく言葉にできず泣いてしまうので、問題が解決されず本当によくないと思う。ちゃんと伝えないといけないのはわかってるけど難しい。

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