みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/5(日) 16:55

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  書類提出ありがとう。最近、仕事やプライベートで困ったことある？　 以前、指摘したところのミスもそのままなので、心配してます。一緒に問題をクリアしない？

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  このまえ、１０００円貸してたね。わたしも忘れてたので、今更で悪いけど、返せる？

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  今日はいつも以上に仕事大変だったんだ。すこし疲れちゃった。片付け手伝ってほしいな。

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匿名

2022/6/5(日) 08:58

• 最近批判されたと感じたのはどんな場面？

  嫌な事を言われても、顔に出さない方がいい。と、上司に言われた。

• 否定と捉えたときに続ける会話

  私が悪いのですか？(詳しいいきさつも知らないで。一方の話だけ聞いて。)

• 批判と捉えたときに続ける会話

  はい。言葉で伝わるよう、コミュニケーションを取りたいと思います。しかし、攻撃的な言葉が続いていたので、表情に出てしまったのかも知れません。以後気をつけます。

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pie_pie

2022/6/4(土) 21:42

• 今日はどんなことがあったかな。

  どうしても布団から起き上がれなくて予定をキャンセルした

• そのときの気持ちはどうだった？

  迷惑をかけたけど迷惑かけても許してもらえるかもしれないとも思った

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はな

2022/6/4(土) 21:16

• いま自分に存在する選択肢はなに？

  【休む】暫く仕事が忙しかったから、明日は家族との時間をたっぷりとってリラックスする。

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匿名

2022/6/3(金) 12:30

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  職場の同僚。前置きの長い質問。 答えるといいわー〇〇に聞いてみる。という。 一方的にひたすら話し続ける。

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  じゃぁ最初から聞くなよ。 話聞いてくれない人の話しは聞きたくない。

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匿名

2022/6/2(木) 19:08

• いま先延ばしにしていることは？

  出勤

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  眠たい 仕事が遅くて申し訳ない

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匿名

2022/6/2(木) 01:13

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  就職先を本当にそこにしていいのか分からない

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  良いところをあげていき、自分に言い聞かせる

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かめ

2022/6/1(水) 20:24

• 今の自分

  正しい誰からも好かれる完璧な自分にいつかなれるし、なれないなら存在価値がない、とどこか心の奥でまだまだ思っている

• なりたい自分

  汚さとか、モラルに反するような思考とか、人に依存しやすいところや狡い部分を持っていても大丈夫なんだと思えるようになりたい。

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匿名

2022/6/1(水) 14:02

• もし人間の手の指が6本だったらどんなことが変わる？

  手話の表現が変わるか、幅が広がる。 ピアノや楽器演奏でより多彩な音を表現できる。 手袋の指が6本になる。 ゲーム機のコントローラーのボタンが増える。 指輪をつける場所の意味合いが増える。

• 消しゴムの「鉛筆で書いた文字を消す」以外の用途は？

  短い線を定規代わりに引ける。 消しゴムを使って物の対比ができる。 消しゴムハンコを作れる。 ねりけしを作れる。 掃除に使える。 指先ではじいて消しゴムが机から落ちないようにするゲームができる。

• 自分や他者の言動に「なぜ？」を3回積み重ねよう。

• 悩みに色や形があることをイメージして、そのイメージから一歩引いて眺める。

  どろどろとしたへどろの周りに薄暗い煙が纏わりついてる球体

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匿名

2022/5/29(日) 21:38

• 今逃げたいことは？

  子の学校の係など保護者付き合い

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  パニックになりそうになったら

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