みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/7/10(日) 20:04

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  周りのレベルが高い

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匿名

2022/7/10(日) 06:45

• 最近ストレスに感じてることはある？

  姉っていう先に産まれただけで強いられた我慢の中で生きるのを26年頑張り続けてしんどい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  心療内科にいっても泣いてしまう自分が恥ずかしい、もう誰とも上手に話せない終わりだ

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匿名

2022/7/9(土) 22:38

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親とかに本音を言おうとすると涙が止まらなかくなる。別に泣きたいわけでもないし、同情してほしいわけでもない。相談したいけど相談しようとすると泣いてしまって相手を困らせる気がするから相談できない。その積み重ねで自己開示できる機会余計を失っていたんだと思った。まずは嬉しかったことから何か録音日記としてつけてみようかな。

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匿名

2022/7/9(土) 20:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  いつも通り普通に過ごしていたつもりだったが、急に涙が止まらなくなった。自分でも戸惑ってしまい困惑した。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  周囲も困らせてしまった。どうしよう。原因が分からない。長期休暇もなかなか取れないし

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匿名

2022/7/9(土) 19:11

• 最近ストレスに感じてることはある？

  周りの人と勉強に遅れを感じて焦ったり、思春期だからか孤独感をすごく感じたりして勝手に病んでる自分にイライラ。さらにそのことを他人にも当たってしまったのでもっとイライラ。そのせいで、周りの人が自分に冷たくなったように感じ、悲しくなって1人で泣く自分にも事業自得すぎてイライラします。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  検索の上にすぐ上がってきたので、自分が本音を言おうとすると泣きそうになるのはおかしくないんだと知れて少し不安が消えました。あと、ストレスに感じてることを書き出してみると感情が整理されてスッキリしました。

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匿名

2022/7/7(木) 23:10

• 最近ストレスに感じてることはある？

  大人に質問されると責められてるように感じてしまう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  言いづらいことを言おうとすると、言葉よりも先に涙が出てきてしまう。社会に出るまでに治したい。

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匿名

2022/7/7(木) 22:45

• あなたの最近の成功体験は？

  部屋の片付けができた。 十何年も捨てられなかった教科書、らくがき、手紙…「自分でも決断できるんだ」と思ったらちょっと自信がついた。

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匿名

2022/7/7(木) 21:03

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  お気に入りのスタッフの出勤日を電話で教えてほしいと言われた時

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  距離感を保ってほしい。スタッフはあなたの話し相手のためにいるわけではないというのを理解してほしい。

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匿名

2022/7/7(木) 00:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

  相手が（他の人に対してでも）少しでも怒っているとき、その人と会話をすると泣いてしまうこと。 進路などの大事な話を親や先生に真面目に話そうとすると喉で言葉が詰まって痛くなって泣きそうになってしまうこと。 大雨の日の朝、自分が油断して2,3分遅れたと分かっていて親に話したらもっと早起きしなさいと言われたこと。 クラスメイトとの話し方がわからないこと。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音が言えず、大勢の前でも親の前でも目が潤んでくるのが本当に嫌だ。 高校とか大学さえ行けて、騒ぎまくって五月蝿い人がいないくらいのところならどこでもいい。 自分の意見が何か分からない。 起きたくない。 自分の話は特に必要ないだろうから教室の隅で周りの話を静かに聞いていたい。 一日中人の前で話したくない。 どうにかして人前で堂々と話せるようになりたい。

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匿名

2022/7/6(水) 16:08

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の本当の気持ち、心の奥底にあるような気持ちを伝えようとしたり、必要不可欠な就職に関する相談を親、先生、友達など誰だともかかわらず、涙が出る。そして周りの人を困らせてしまうから、自分の気持ちを伝えることはほとんどない。そして、月１程度で爆発し、急に涙が出てくる。この性格が嫌いで自分にストレスを感じる。周りのみんなの方が頑張っていて、私は何も考えず年だけ取っているということもつらい。だからと言って考えようと意識しても考えることができない。これも自分の弱みで努力できていないんじゃないという批判が怖く誰にも相談できない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  比較せず自分なりに生きた方が楽しい、自分を表現し無理せず生きた方が楽しいということはわかってい、わかっているけどそれができない。たまに涙が流れるということが分かっていながら話せることは話すが、スッキリすることはないし、この性格がなくなることもない。一生この性格と付き合っていかなければならないと思ったら、正直しんどいし、こんな私と仲良くしてくれている周りの子に申し訳なくなる。友人関係を良くできるという自信がないこともあり、自ら遊びにさせったり、話に行ったりできないため、友人も少ない。人生をやり直せるならやり直したいけどできないから、この性格を今からでも直していきたい気持ちはあるができない。でも、私よりしんどいと思っている人はたくさんいるのに、こんなこと思っていられないと思って、少し無理してしまうこともある。自分が自分を愛せないことが一番つらい。

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