みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/7/10(日) 23:26

• 今日はどんなことがあったかな。

  友達に送りたい大好きな絵本が届きました！読んだことはあるけど、プレゼントする予定なので、もう一度読みました！

• そのときの気持ちはどうだった？

  泣きながら読みました。すごく励まされて感動しました！ 友達にも励まされたらいいなと思いました。

• いいね 20
• わかる 5
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/10(日) 22:11

• 今不安になっていることを書いてみよう

  新しいクライアントとうまくやっていける気がしない。

• 自分を温かく共感してみよう

  大丈夫！頑張って良くやってるよ。ミスはするもの。無理しすぎないで。あなたなら出来るよ。

• いいね 6
• わかる 2
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/10(日) 20:04

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  周りのレベルが高い

• いいね 0
• わかる 8
• 勉強になった 1

匿名

2022/7/10(日) 06:45

• 最近ストレスに感じてることはある？

  姉っていう先に産まれただけで強いられた我慢の中で生きるのを26年頑張り続けてしんどい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  心療内科にいっても泣いてしまう自分が恥ずかしい、もう誰とも上手に話せない終わりだ

• いいね 1
• わかる 10
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/9(土) 22:38

• 最近ストレスに感じてることはある？

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親とかに本音を言おうとすると涙が止まらなかくなる。別に泣きたいわけでもないし、同情してほしいわけでもない。相談したいけど相談しようとすると泣いてしまって相手を困らせる気がするから相談できない。その積み重ねで自己開示できる機会余計を失っていたんだと思った。まずは嬉しかったことから何か録音日記としてつけてみようかな。

• いいね 3
• わかる 18
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/9(土) 20:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  いつも通り普通に過ごしていたつもりだったが、急に涙が止まらなくなった。自分でも戸惑ってしまい困惑した。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  周囲も困らせてしまった。どうしよう。原因が分からない。長期休暇もなかなか取れないし

• いいね 0
• わかる 3
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/9(土) 19:11

• 最近ストレスに感じてることはある？

  周りの人と勉強に遅れを感じて焦ったり、思春期だからか孤独感をすごく感じたりして勝手に病んでる自分にイライラ。さらにそのことを他人にも当たってしまったのでもっとイライラ。そのせいで、周りの人が自分に冷たくなったように感じ、悲しくなって1人で泣く自分にも事業自得すぎてイライラします。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  検索の上にすぐ上がってきたので、自分が本音を言おうとすると泣きそうになるのはおかしくないんだと知れて少し不安が消えました。あと、ストレスに感じてることを書き出してみると感情が整理されてスッキリしました。

• いいね 2
• わかる 4
• 勉強になった 0

匿名

2022/7/7(木) 23:10

• 最近ストレスに感じてることはある？

  大人に質問されると責められてるように感じてしまう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  言いづらいことを言おうとすると、言葉よりも先に涙が出てきてしまう。社会に出るまでに治したい。

• いいね 0
• わかる 17
• 勉強になった 1

匿名

2022/7/7(木) 22:45

• あなたの最近の成功体験は？

  部屋の片付けができた。 十何年も捨てられなかった教科書、らくがき、手紙…「自分でも決断できるんだ」と思ったらちょっと自信がついた。

• いいね 28
• わかる 2
• 勉強になった 1

匿名

2022/7/7(木) 21:03

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  お気に入りのスタッフの出勤日を電話で教えてほしいと言われた時

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  距離感を保ってほしい。スタッフはあなたの話し相手のためにいるわけではないというのを理解してほしい。

• いいね 7
• わかる 14
• 勉強になった 0