みんなのワーク一覧

夏希

2022/8/4(木) 11:05

あなたの劣等感は何？共有してみよう！

うまく話せない。人に興味を持てない。絵がうまくない。人の役に立てない。

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苦しい劣等感、克服する必要なし？気持ちを楽にする方法

匿名

2022/8/4(木) 08:13

最近ストレスに感じてることはある？

今転職活動をしてて、採用を取れるように頑張るけど、もし落ちたらすぐ出ていくから少しの間だけ実家に居させて欲しいって言うと、そんな甘いこと言うな自分で何とかしろ。お前の為に言ってるんだ。って言われて、そうだよな。甘いよな。自分のせいだしな。って思いつつもなんでいつも私には具合悪い時に呼び出すだけ呼び出す癖に私にはしてくれないんだろって思ってしまった。結構そんなことがあるから、予想はしてたけど自分が本当に助けて欲しい時には助けてくれるって何処かで思ってしまってた。そんな甘い事を思ってしまう自分が嫌だ。人に本音言おうとすると泣きそうになるし、なんでか分からないけど抱きしめられると泣きそうになるし、普段頑張ってスイッチ入れて明るくしてるから何言っても大丈夫だとか思われるし、そんなことないし、本当は暗いし、うるさいの嫌いだし、自分が嫌。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

本当に困ってる時に助けて欲しい。暗いだけで、元気ないねって言わないで欲しい。これも、自分なのに。もっと強く自立した人になりたい。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/8/4(木) 04:18

最近ストレスに感じてることはある？

相談してねって言ってきたから最近の悩み話したら、病んでるの？きもって言われたり、内容が重すぎて分からないって言われた嫌われる関わらなくなるって思ったら何でもかんでもいいよって言ってしまういつも笑っててうるさいとか毎日元気でいいね私は無理だわーって言われた部活あまり行かない私にこの人は頑張って部活きたんだから、貴方も頑張って行ってみたらって言われた（ごめんなさい）
今感じていることをそのまま書いてみよう！

相談してねって言ったのオメェだろ？何が言いたいん？ありがたいけどさ、うん何て言うの？自分の発言に責任持てよ笑あなたが相談してねって言ったじゃん！そんでキモとか重だとか聞きたいのはお前の感想じゃなくてその相談の答えなんだよ！！ほんとは断りたい！！とっても、断ったらその後が怖いって思ってしまう、うるさいのはごめんでもね？こっちも笑わないと人生やってけないんだぁ？うん笑ってても無なんだよ！！正直部活はやめようと思って準備してたら〇〇ちゃん辞めないでって言われたんだよ！私は部活行っても毎回見学するから意味ないなと思ってやめるって決心したらこれですはい頼まれた私はもちろんいいよと言いました。もぉ〜！！私まじ何やってんの？正直行きたくない、あーあ人生ってどうしたら楽しいっておもえるんだ？

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/8/3(水) 23:48

最近ストレスに感じてることはある？

研修担当の上司との定期的な面談で、自分のことについて話そうとすると喉が詰まる感じがして、言葉が出てこなくなる。悲しいのとは違うのに涙が出そうになる。そうするともっと喉が詰まる。とても優しい上司だからこそ余計に申し訳なくなる。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自分の内側を探られるのが怖いのかもしれない。上司は真剣に目を見て話を聴いてくれるし、私が行ったことに対して、深掘りして質問する。問い詰めてるのではなく、私をわかろうとしてくれてるのはわかる。でも普段自分の内と外の壁が厚いから、それを開けようとすると不安になるのかもしれない。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/8/3(水) 21:48

最近ストレスに感じてることはある？

人に頼ることができない。お願いする事がまずできない、人から言われて初めてお願いできる。最近新しく始めた仕事を頑張っているけれど振られた仕事をやり切れない。人手も少なくて皆忙しいなか教えてもらうから、教えてもらってない内容もあってメモも取りづらい。まとめて教えて欲しくたって教えて貰えないし電話が鳴れば出ないといけないし、出たら時間がやたらとかかるから仕事の手が止まるし、最後には仕事が遅いと注意される。最初のうちはまだこの仕事〇〇週間目なんだけど？と思っていたが、最近は仕事できなくて周りから白い目で見られてそうだとか、自分が帰ったあとに何か言われてやしないかとか、もうダメかもしれないってなって涙が出てしまう。意見を言えば怒られるような環境で育ったせいで、何を言ったってと思ってまた泣く。 1回涙があふれると止まらなくなって、帰り道とかでわんわん泣いて帰ってる。分からないことがあったって皆バタバタとしていてタイミングが掴めない。仕事のスピード上げてって言われて頑張ってるけど全然上がらないしむしろ下がってて私にはこの仕事が向いていないんじゃないかと思って落ち込むループから抜け出せない。仕事で言いたいこともすぐ出てこないから相手に余計言われるし気を遣わせたりする。もう自分が惨めに見える。今も涙が止まらない。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

読み返すと言葉を都度吐き出してるから変な書き方してて笑えてくる。始めたばっかだしまだまだこれからと思うことにしよう。思い返すとイライラするからそれもやめる。それでも無理としか思えなければその時考えるかなぁ