新着コラム - 5ページ目 (15ページ中) - ココロジー

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新しく更新されたコラムだよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

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発達障害とは？大人と子供の特徴とチェックリスト、二次障害まとめ

発達障害は、最近ネットやテレビでもよく聞くようになったよね。でも決してわかりやすい言葉じゃなくて、なんだかごちゃごちゃしてよくわからないよね。今日はそんなややこしい発達障害について、基本を押さえていこう。基本と言っても「どう発達障害の特徴と付き合っていったらいいのか」「発達障害グレーゾーンがどうして生じるのか」など、とても大切なことをまとめたから参考になると思う。チェックリストも用意したから…

心を学ぶ 2022.06.25 Sat
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「恋愛心理学」ってなに？いい恋愛をするための恋愛研究と思考法

「恋愛に不満や不安がある」「恋愛に依存してしまったり、恋愛に感情や生活を振り回されてしまう」「恋愛心理学について調べても、あまり役に立つ情報に出会えない」そんな悩みを抱えている人はいるかな。恋愛に関する悩みを解消しようと調べていると「恋愛心理学」なんてキーワードを目にすることも多いかもしれないね。この記事では恋愛に関する心理学的な背景をもとに、いわゆる「恋愛心理学」の問題点や、自分の人…

恋愛 2022.06.23 Thu
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パーソナリティ障害の特徴や症状と「接し方・対応」一覧

「ちょっと連絡が遅れただけなのに、LINEもTwitterもインスタも全部ブロックされた」「あの人のマイルールが細かすぎて、こっちの仕事もなかなか進まなくて困る」「息をするように嘘をつく」そんなふうに感じる人が身近にいたりしないかな？　あるいは自分自身が「なんとなくみんなと考え方や大事にしているものが違って生きづらいな」と感じているかもしれないね。そんな人は、パーソナリティ障害について学…

心を学ぶ 2022.06.21 Tue
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焦りやすい人が知ると楽になる「焦りの本質」と自分軸になるための方法

「些細な間違いを指摘されるとパニくる」「そんなときに限って頭ん中真っ白」ちょっとしたことでなんでこんなに焦ってしまうんだろう。何か言われたり、言われることを想像しただけでソワソワしたり、焦っても仕方ないってわかってるのに抑えられない時ってあるんじゃないかな？実は「焦る」といっても色々種類があって、それによって焦りやすい性格も違えば、対策もまるで変わってくるんだ。今回は「焦りやすい」自分の…

性格・心 2022.06.18 Sat
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心的外傷およびストレス因関連障害の４つの原因と対策

最近、「トラウマ」や「適応障害」についてよく見聞きするよね。メンタルヘルスに関する言葉が注目され、心の病に関して人々の理解が深まっていくことはとても良いことだと思う。でも、よく知られるようになってきたからこそ生まれる疑問もあるんじゃないかな？　例えば、「トラウマって具体的にはどんなこと？」とか、「適応障害とうつ病って何が違うの？」とかね。今回はそんな疑問へのアンサーを兼ねて、「心的外傷およ…

心を学ぶ 2022.06.16 Thu
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依存症の種類一覧　依存の原因を正しく理解しよう

「私、彼氏に依存ぎみかも」「俺って通勤中もビジネス系ユーチューバーの動画見るくらいyoutube依存症だから」そんなふうに、好きだったりハマっているものに対して「依存している」とか「依存症」って言ったりもするよね。今回そんな人が何かに依存する心理や、依存しすぎて生活に支障が出てきてしまったときの対策などについて、「依存症」をメインにして解説していくよ。この記事を読んで依存症を正しく理解して…

心を学ぶ 2022.06.14 Tue
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苦しい劣等感、克服する必要なし？気持ちを楽にする方法

「どうせみんなアイツにしか期待してないでしょ…」「こんなことSNSにアップしても誰も私のことなんてなんとも思わないよね…」周りの人と比べて自分が劣っていると感じたり、そのことが頭から離れずひとり悩み込んでしまうのは辛いよね。劣等感は自信のないことに由来する自己否定な感情だけど、自信がないこと以外にも影響するから、苦しんでる人は本当に生きづらいと思う。そんな不愉快な劣等感は簡単には克服でき…

性格・心 2022.06.11 Sat
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アルコール依存症の治し方って？なりやすい性格傾向とチェックリスト

お酒は人を解放的な気持ちにしてくれるよね。「お酒が好き」って人も多いんじゃないかな。自分のアルコール許容度を守ってたしなむ範囲であれば、とてもお酒は楽しいものだよね。けど、飲みすぎは禁物。今もなお続くコロナ禍にあって、お店でお酒を飲めなくなったことや在宅勤務が増えたことが影響して昼間からお酒を飲む人が増えたみたい。その結果、アルコール関連の問題も比例して増えたんだって。今回は、アルコール関…

心を学ぶ 2022.06.09 Thu
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馴れ馴れしい人が苦手。距離が近い人への対処用

初対面でいきなりタメ口で話してきたり、まだそんなに仲良くないのにプライベートなことを聞いてくるような馴れ馴れしい人っているよね。悪気があって近づいてくるのは大問題だけど、悪気なく距離感が近すぎるのも戸惑ってしまうもの。馴れ馴れしさはその人の性格的なものでもあるけど、コミュニケーションは必ず2人以上で行うものだから、違和感の原因を探ることは自分を知ることにもつながるんだ。今日は馴れ馴れしい人…

性格・心 2022.06.08 Wed
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仕事で使えるポジティブ心理学

ポジティブ心理学と聞いて「気持を前向きにしていく」というポジティブ・シンキングを想像してしまう人も多いよね。ポジティブ心理学の本当の意味は、単にポジティブな思想を指しているのではなく「何が人生を最も価値あるものにするか」を科学的に研究する学問で概念的な意味合いが強いのが特徴だよ。ポジティブ心理学では理想化している言葉が多いから、現実社会で様々なストレスを抱えて働く人にとっては「とてもじゃない…

職場・学校 2022.06.04 Sat