お悩み相談掲示板　- カウンセラーによる公開回答

「他人に迷惑をかけた」ことに強い罪悪感を感じてしまい、そして罪悪感を感じている間、他のことに手がまわらなくなるのですね。

りるりる さんが記載されている通り、正直私も「大事なのはミスから学んで今後の行動で示していくこと」が大事だし、「そうすれば評価も上がる」と思いますが、「他人に迷惑をかけた」出来事があってからしばらくの間は、とてもそういう風には思えませんよね。

でもせっかく【考えとは別の…

社会人になり、ADHDのためにできないことがますます顕在化してきたことで「努力だけで”普通の人”の一人としてこの世の中をただ普通に生きていくのは難しいのかどうか」と自信を無くしておられるのですね。

あれもできない、これもできない、と出来ないことばかりが目についてしまってとてもしんどい思いをされていることと思います。【感情の％】にある不安50、焦り70、さみしさ70、罪悪…

パートナーの好きなものや考え方を否定してしまう理由を分析してほしいとのことですね。

ただ、分析するのはなかなか難しそうです。それは「腕が痛いです」とだけ言われても、診断出来ないのに似ています。その痛みが腕を切ったことによるのか、それとも骨折による痛みによるのかわからないのです。もしかしたら新型の病気によるものなのかもしれません。

それと同様、 すみ さんの今回のご相談内容だけからはどうしてそ…

「発達障害の可能性があるのかどうか」とのことですね。 maikon さんがそのように思われる根拠は、ご家族に数人発達障害の診断がついている方がいらっしゃることと、ご自身が過去に職場の人間関係で複数回つまづいたことでしょうか。

結論から申し上げると、残念ながら今回 maikon さんがご相談くださった内容からは、 maikon さんが発達障害であるかどうかまではわかりません。

しかしながら、自…

とらん さんはご自身の認知が歪んでいるように思われるのですね。きっとそんな自分を受け止めることができず、自信もなく、他人から「嫌われやしないかと思ってしまう」ためにお一人で過ごすことも多くなってしまっているのでしょう。

自分史も拝見しました。非公開ですので詳細は避けますが、上記の状態であることも自己肯定感が下がる要因の一つになっているのではないかと想像します。しんどい思いをされておられることで…

「自分が＋αの働きをすると邪魔になる」との感覚がある一方、プロデューサー業をしていることもあって上司から付加価値をつけるように言われるといった板挟み状態にあるのですね。

「仕事に大きな支障をきたす」から、はやくこの板挟みから抜け出したい気持ちが強いことと思います。そのために、何か改善に繋がる具体的なアクションがないか一緒に考えていきましょう。

まず大前提として、 Ka さんは幼い頃、せっかく…

パートナーがいる人をうらやましいと感じる気持ちがあって自分も恋人を作るアクションはしているけど、いざ相手から好意を向けられると（恋人ができそうになると）嫌悪感を抱いてしまうとのお悩みですね。

蛙化現象にも思えますが、 さんご自身は「好意を返されてすぐに相手が嫌になるわけでも無い」ために違うと考えておられるとのこと。

なかなか気持ちのやり場に困る問題で落ち着かないですよね。はたして さんの…

人との会話中に頭が真っ白になることがあるので、そんなときにどうしたら自分の言葉が見つかるのかといったお悩みですね。
最近あったという、飼っている猫にまつわる弟さんとのやり取り。きっととても腹が立ったでしょうし、言いたいことも言えなくて悔しい思いをされたことと思います。

さて、早速ですが一つ質問です。 HIMWARI さんは自分の言いたいこと言えない理由を「冷静になっていないから」と考えておられ…

やりたい仕事に就いたり大学に行くために、感情に流されることなく理性的に勉強ができるようになりたいとのお悩みですね。

やよい さんは今までも散々どうしたら良いかをネットで調べたり色んな人にアドバイスをもらったりして頑張られてきたのですね。それだけでも、 やよい さんがどれほど問題を深刻に捉えられてるかが伝わってくるようです。十分 やよい さんは強い思いをお持ちだと思いますよ。ココロジーにご相談…

自由欄のところに簡潔なまとめを記述してくださりありがとうございました。主なご相談内容は「①仕事のこと」「②彼氏とのこと」で、そこに共通するのが「自分が必要とされていないと実感することが多い」といった嫌な気持ちなのですね。生きる理由もわからなくなるほどしんどい思いをされておられるのだと想像します。

その思いを少しでも減らすために、問題を整理していきましょう。そのために、「できることとできないこと…