恋愛で追われると逃げたくなる。改善策が知りたいです

「恋愛で追われると逃げたくなる。改善策が知りたいです」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  臨床心理士／公認心理師

  小野寺 リヒト

  臨床心理士・公認心理師。FP2級所持。
  医療機関や一般企業の産業保健事業部等での勤務経験があります。心の悩みが気兼ねなく相談できたり、セルフケアの重要性が浸透した世の中になってくれたらいいなと思っています。読書と料理が好きです。

  【得意な相談】
  〇気分の落ち込みや不安に関する相談（上手な気持ちの切り替え方、最初の一歩になる行動の踏み出し方等）
  〇人間関係に関する悩み（パートナー・親子・職場関係・友人等）
  〇お金の相談（ついお金を使ってしまう心理、貯蓄・節約のこと等）

  ゆき@78 さん、ご相談をよせてくださりありがとうございます。臨床心理士・公認心理師の小野寺です。

  ゆき@78 さんは「現在はカウンセリングを受けながら失恋を乗り越えたりしています」とのことなんですね。今回のご相談である「追われる恋愛について」も恋愛にまつわる事柄ですので、おそらくカウンセリングの中でもすでに話し合われているのではないかと想像します。

  「色んな意見や見方が知りたいです」とのことですが、一般的にはカウンセリングを受けている最中に異なるカウンセリングを受けると相談者の方が混乱することが知られています。これをダブルカウンセリングと呼び、できるだけ控えることが推奨されています。

  ご希望には沿えずに残念に思われるかもしれませんが、上記の理由からここでの回答は ゆき@78 さんの心情に深く入り込んだ意見や見方を言及することはあえて避けさせていただければと思います。ご理解をお願いいたします。

  追われる恋愛になる理由4選

  ダブルカウンセリングを避けるべく、ここでは一般的な言及に終始してしまいますが、 ゆき@78 さんの身に起きている可能性について述べさせていただければと思います。

  失恋の傷が癒えていない

  あり得る一つ目の可能性は、「失恋の傷が癒えていないので、他の人を好きになれない」ということです。

  現在 ゆき@78 さんはカウンセリングを受けておられ、そこで「失恋を乗り越えたりしています」とのことです。

  「自分に興味を持ってくれた男性に興味を持ちにくく」とのことでしたが、誰かのことを想い続けているのであれば、他の男性を好きになることは難しいのではないでしょうか。

  それは極めて普通のことで、改善策や対処を検討するような事柄ではないのかもしれません。

  今するべきなのは、新しい恋愛のスタートを切るのではなく、失恋の傷を癒すことなのだろうなと思います。

  単にタイプの男性ではない

  「今まで自分に興味を持ってくれた男性が、たまたま ゆき@78 さんのタイプではなかった」こともあり得ることです。

  タイプではない人にいくら想いを告げられても気持ちが動かないことはとても普通のことです。タイプの人を好きになれないからといって「罪悪感60%」「悲しみ40%」を感じる必要はありません。

  既往歴にADHDとありましたね。ADHDの方は好奇心が旺盛で、衝動的なのも影響して初対面でも急速に人との距離を縮められる方が多いそうです。「コミュニケーション能力はあると思う」とのことですから、 ゆき@78 さんもそのタイプなのでしょうか？

  もしそうだとすると、普段は消極的な男性でも距離を縮めてくれた ゆき@78 さんに好意を抱きやすくなることは考えられます。ただ、たまたま消極的な男性のことを ゆき@78 さんは恋愛対象としては考えていないのかもしれません。

  …という感じで、上記はあくまで「例えば」の話ですが、 ゆき@78 さんの特徴が特定の男性を引き付けるものの、 ゆき@78 さんはその手の男性に異性としては興味がないということは十分にあり得る話だと思われます。

  自己肯定感が関係している

  「自己肯定感が高くない」可能性もあるかもしれません。

  「何故興味を持たれたのかわからない」「昔から追われる(相手から好意を向けられる)と逃げたくなる」との記述から、「どうして自分なんて好きになるのか？」「自分のことをこれ以上知られてしまうと失望されるのではないか？」という気持ちがあるように感じました。

  もしそういう気持ちがあるのであれば、それは自己肯定感の低さが関係している可能性もありそうです。

  自分が自分のことを肯定できていないからこそ、相手が自分を肯定してくれることを信じられないのでしょう。

  仮に「確かに自己肯定感低いかも…」と思われる節があるのでしたら、ぜひココロジーの自己肯定感が低い人専用の高め方４選！も併せてお読みいただければと思います。

  報酬が遅延することに不安がある

  次もADHDと関係してきますが、「報酬遅延」の障害のために自分に興味を持ってくれた男性に興味を持ちにくいのかもしれません。

  「報酬遅延」の障害とはADHDの症状の一つで、ごく簡単に言うと「良い結果がすぐに起きないと我慢できない」ということです。逆に言えば、目の前の刺激に飛びついてしまう傾向のことです。

  報酬遅延の観点から言えば（あくまでも比較論で絶対ではないものの）、「付き合う前」と「付き合った後」を比べれば、「付き合う前」の方が「良い結果」はすぐに起きることが多いのではないでしょうか？

  付き合う前は「可愛いですね」「素敵です」「好きです」など、褒めてくれる人は多いものです。相手も ゆき@78 さんに好かれたいですから、好意があることをアピールします。

  しかし、一度付き合ってしまうとアピールする必要がなくなります（もちろんそれは大いなる誤解なのですが…）。「釣った魚にエサをやらない」という言葉もあるくらい、褒める言葉が減ってしまう傾向は間違いなくあるのです。

  この「褒める言葉が減ってしまう」はまさに報酬が遅延された状態であり、ADHDの方にとっては不安になる要因の一つです。

  もしかしたら ゆき@78 さんも付き合っているよりも付き合う前の方が報酬が得られるので、その状態の方が心地いいと感じているのかもしれません。

  以上、 ゆき@78 さんが自分を追ってくれる男性がいてもなかなか恋愛に進展しない理由として考えられるものを4つほど挙げてみました。

  上記は全て可能性です。全く当てはまらないものもあれば、凄く当てはまるものもあるかもしれません。当てはまるものが複数あったかもしれません。ぜひ上記の可能性もカウンセラーと話し合ってみて欲しいと思います。

  ゆき@78 さんが望む恋愛の形が見つかるよう応援しております。最後までお読みいただきありがとうございました。