仕事ができないので就職することが怖い

「仕事ができないので就職することが怖い」の相談内容詳細

相談者 soyeon

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

就職活動の時期なのに始められない。
アルバイトで、要領が悪くて迷惑をかけた。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

不安100％ 焦り20％

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

要領が悪く、アルバイトで人に迷惑をかけたり引かれたり、自分自身にも失望した経験から怖くて就職活動ができない。
内定を貰えたとして、その先ずっと周りに申し訳ない気持ちを抱えたまま仕事して生きていくと思うと悲しく不安だ。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

内定先の仕事が自分に合って、安心して生きられるようになるかもしれない。バイト先でも私は迷惑じゃなかったかもしれない。やってみたら上手くいくかもしれない。

いま専門家に聞いてみたいことは？

仕事ができない、でも障害者とも言えない人間が安心して生きていく術はないでしょうか。なにか作業しているとき、他人の目を気にせず自分の判断や作業に集中できる方法はありますか。

年齢、性別、職業

20歳 女性 学生

既往歴

ADHDと診断を受け服薬したが効果を感じられず、主治医から満足行くアドバイスを貰えず転院も予約がどこも埋まっていて困難。
(言語理解、作動記憶IQが115程度、知覚統合、処理速度IQが90程度。)

悩みの内容の自由記述

自分がやるより人がやったほうが上手くいくと思っているから人任せで主体性がない。
自信がないから余計に落ち着いて仕事ができなくて、負のループに陥ってしまう。
考えすぎてしまう癖があり、周りの人の言葉や表情を過度に気にしてしまう。
考えすぎる癖のおかげで、人の話を汲み取って意見を伝えることが上手くなった。けれどこの長所も、仕事ができない自信のなさから上手く発揮できないことがある。