あらゆる事から逃げ出したいです。どうしても頑張って生きなきゃいけないのでしょうか？

「あらゆる事から逃げ出したいです。どうしても頑張って生きなきゃいけないのでしょうか？」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト

  ねこざわ さん、ご相談をよせてくださりありがとうございます。臨床心理士・公認心理師の小野寺です。

  生きるのすら嫌になるほど、あらゆることから逃げ出したいお気持ちを抱えておられるのですね。

  それでも「負けたくない気持ち」が「20%」あり、こうしてココロジーに相談してくださったのがその気持ちの表れのように感じています。

  今回、 ねこざわ さんがお聞きになりたいことは「普通の人のように生活するには何に気を付けたらいいのでしょうか？また、生きるのを諦める事を許して欲しいのですが、どうすれば周りは許してくれるでしょうか？」ですね。

  当然のことながら、誰も ねこざわ さんに生きるのを諦めることを許してはくれないと思います。でも、そんなことはきっと ねこざわ さんもお分かりだと思います。「どうすれば周りは許してくれるでしょうか？」と言いたくなるほど辛いお気持ちであるのだ、として理解しておきますね。

  私は、「生きるのを諦めるときにすら、周りの許しが必要」と思うほど、周りの目や評価を気にしていることがとても気になりました。「普通の人のように生活するには何に気を付けたらいいのでしょうか？」にも関わりますが、今の ねこざわ さんに必要なのは「転職」か「治療」、ないしはその両方だろうと思います。

  「赤ちゃん上司」とは離れる

  では、それぞれを考えていきたいと思います。まずは「転職」が必要と考える理由についてお話させていただきます。

  率直に申し上げて「仕事でミスをした時に、上司から、怒られる」環境からは逃げるべきです。お仕事ですから「叱られる」ことは避けられません。しかし、怒らなくとも叱ることは可能です。大人であれば。

  その点、 ねこざわ さんの上司は大人ではありませんね。「怒る」といった赤ちゃんでもできる極めて原始的な方法でしか部下を指導できていないのですから。本当の赤ちゃんであればこれからの成長が見込めますが、上司は年齢的にはもう十分成長した年齢でしょうからこれからの変化を期待するのは望み薄です。

  おそらくその「赤ちゃん上司」はずっと赤ちゃんのままです。「赤ちゃん上司」の下でいくら働いても、おそらく ねこざわ さんが仕事に前向きになれる日はこないでしょう。 ねこざわ さんが何を指して「普通の人」と言っているのかは定かではありませんが、少なくとも「赤ちゃん上司」の下で普通の感覚を維持し続けるのは困難であることは間違いありません。

  「いっその事消えてしまいたい」「人生を諦めることを許して欲しい」とどこかに逃げ道を探すなら、「転職」の逃げ道をまずは考えてください。

  「転職できるならとっくにそうしている」と思ったかもしれませんね。「現実は仕事をしないと生活できません」ということからも、仕事を辞めることに抵抗があるのかもしれません。

  そんなときはハローワークに相談してみるのがいいでしょうか。求人を探すのはもちろん、雇用保険の基本手当を受給する手続きを取ることもできます。

  基本手当とはいわゆる失業保険です。自己都合退職の場合、2か月とちょっと間は基本手当を受給できませんが、その間を過ぎれば会社から一日に得ていた給料の50〜80％程が一定の期間分支給されます。

  「生活できない」ことが仕事を辞められない主な理由ならば、まだ打つ手はあります。ぜひ基本手当を受給することで生活費のあてにすることを検討してください。

  1年6か月ゆっくりする制度

  続いて「治療」についても検討していきます。

  ねこざわ さんは過去に適応障害や自律神経失調症の診断を受けているのですね。自己診断ではあるものの双極性障害の可能性もあると思われています。

  以上のことから、現在 ねこざわ さんが抱えておられる自責感や将来に対する絶望感などは、何かしらの症状であると想像するに難くありません。「どこに行っても不安ばかり」は過去に診断された障害以外の障害があることも考えられそうです。

  何かしらの障害がなかったとしても、「生きるのを諦めるときにすら、周りの許しが必要」と感じてらっしゃるのは、それ相当の精神的な疲れを感じます。自分の都合よりも、はるかに他人の都合の方を優先しておられるように思えるからです。

  もちろん、この記述は「生きるのを諦めたなら誰の断りもなく好きにしていい」と言っているのではありません。ここで言いたいのは、あくまで「自分よりも他人が優先になっていて、それはとてもしんどいことである」ことを指しています。

  「転職」もそうですが、「人生を諦める」前に「治療」の選択肢があるのなら、優先順位は「治療」です。まずは「自分」にとって必要なことを優先してほしいのです。

  私が「治療」を ねこざわ さんに促すのは、病気であるならその病気を治すことが必要だとする当然の考えからなのですが、実はそれだけではありません。他にも理由があります。それは「傷病手当金」です。治療を受けることで、医師から傷病手当金を受給するための診断書を書いてもらえる可能性があるのです。

  傷病手当金とは、病気やケガのために働けなくなったときに支給されるもので、健康保険の一つです。お給料のだいたい3分の2程度が、最大1年6か月にわたり支給されます。

  傷病手当金を受給するには、まず保険者（健康保険証に記載）から、傷病手当金支給申請書を取り寄せます。そしてその申請書を主治医に見せながら「傷病手当金を受けたい」などと言ってみてください。

  もし主治医の同意が得られれば、主治医の記載が必要な個所があるので、その申請書を主治医に預けます。病院にもよりますが、おおよそ1～2週間で記載してくれることと思います。そしたら今度はその申請書を会社に提出してください。

  基本手当同様、こちらの制度も「生活ができない」と感じる不安を多少ながら和らげてくれる存在となるはずです。

  当然ですが「傷病手当金を受給できる＝病気やケガがある」ということですから、しっかりと病気を治すことに専念していただければと思います。ただ、「自由にしたい事しか願望が自覚できません」「頑張るのもいや」「生きていくことをやめたい」ほど疲れてしまった状態だと思いますので、治療以外の時間は自由に過ごされてもいいのです。

  病気が治れば、自然と「赤ちゃん上司め…！」「迷惑をかけるのってお互い様だよな」などと思えるようになってくるかもしれません。そうなれば、気持ち的にもっともっと自由になるのではないでしょうか。

  そう思えるようになるだなんて、今はとても信じられないかもしれませんね。でも、カウンセラーとして何人も病気を治していかれた方を目の前で私は何人も見ています。その方々はみんな過去の自分に対して「今となってはどうしてあのように考えていたのか不思議なくらいです」といった感想をお話になられるのです。きっと ねこざわ さんにもそんな時期が来るのではないかと私は信じています。

  以上、あらゆる事から逃げ出したい ねこざわ さんに対して「転職」か「治療」ないしはその両方を試みることをご提案させていただきました。

  両方を試みる場合、順番的には①傷病手当金を受給しつつ治療、②転職するがいいかもしれませんね。転職活動は転職活動でとても大変ですから、まずはゆっくりなさってください。

  「転職」も「治療」も、いずれも ねこざわ さんご自身や ねこざわ さんの生活を守るために役に立つものだと思います。ぜひご検討なさってください。

  最後までお読みいただきありがとうございました。