彼氏に自分の思いを伝えられない

「彼氏に自分の思いを伝えられない」の相談内容詳細

相談者 ジロウ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

付き合って2ヶ月の彼氏に思っていることを言えなくて辛い。会った後に1人になると、もっとこう言えばよかったとか、こう言えば相手はもっと喜んでくれたのではとか、反省会になって涙が止まらなくなってしまう。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

不満50%、自分への失望20%、寂しさ30%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

初めての彼氏でどう付き合っていけばいいか分からない。元々、自分から告白して付き合ってもらっているので仕方ないとは思うが、相手と私の温度感に差があるように感じてしまう。もっと甘えたいのに遠慮して言葉や行動に出せない。もっと言えば自分の気持ちを表に出して相手に嫌われたらどうしようと思ってしまう。相手のことを信じたいのに疑ってしまう。相手に依存せず、自立した人間になりたいのにどうしたらいいかわからない。仕事中も彼のことばかり考えてしまう。相手の態度が気になってしょうがない。ちょっとでも不機嫌そうに見えると(実際は不機嫌ではない)何を言っていいか分からなくなる。楽しく付き合っていきたいのにいつもネガティブな気持ちになってしまって申し訳ない。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

たまにお願いをすると結構叶えてくれるので、相手が悪いということではなく、自分自身の考え方の問題。人と付き合うことで自分の悪い面が見えて改善しようと思うのはいいことかもしれない。

いま専門家に聞いてみたいことは？

どうやったら自分の思いをうまく伝えられるのか。そもそも自分が何を考えているのかもよく分からないし、伝えようと思うと泣いてしまう。

年齢、性別、職業

23歳、女性、公務員

既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---