知り合いから真似してないのに「真似しないで」と言われます。どうしたらいいでしょうか？

「知り合いから真似してないのに「真似しないで」と言われます。どうしたらいいでしょうか？」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  精神保健福祉士

  中浦ダイ

  精神保健福祉士。ニュージーランド在住。Waikato大学大学院カウンセリング学修士課程。Free to Runアンバサダーランナー。精神科医療機関でのソーシャルワーク、オルタナティブ教育団体でのプログラム運営、心理カウンセリング、女性の権利擁護などの活動を行う。知識が経験になり自分の物語になるようなコンテンツを作りたいと思っています。

  【得意な相談】
  ◯自己肯定感・自尊心に関する相談（自信がない、何をしたいか分からない、自分がどんな人間か分からない等）
  ◯コミュニケーションに関する相談（家族・夫婦・親子・職場・友人との人間関係等）
  ◯適応に関する相談（職場・異文化・出産などライフステージに伴う変化等）

  よん さん、ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。

  あまり深い関係ではない人に、たまたま髪を切るタイミングが一緒だったり似た洋服を着ていることを「真似している」と言われて困っているのですね。

  相談内容に『GUやUNIQLOの服は安くてシンプルだからよく買う』と書かれていましたが、その後私も意識して街を散歩していると、誰も彼もUNIQLOを着ているようにも見えてしまいました。それなのに よん さんだけが「真似した」と指摘されるのは、確かに納得できないですよね。

  【聞いてみたいこと】に『誤解を解くにどうすればいいのでしょう』と書かれていましたね。私は、誤解を解く方法ではなく、 よん さんが「誤解を解きたい理由」が重要なのではないかと考えています。なぜなら、私には誤解が解けたとしても、必ずしもそれが よん さんの幸せにはならないと感じるからです。

  まずは、「誤解を解きたい理由」が重要である説明からさせていただきます。その後、誤解の解き方もお伝えしますね。

  誤解が解けないのは相手の問題

  「誤解を解きたい理由」が大事なのは、 よん さんの目的が相手の人と「良い関係を築く」ことではないと感じるからです。たとえばですが、恋人や親友などに勘違いをされたときに、大切な人と関係を維持するという目的があって初めて誤解を解くというプロセスに意味が生まれると思うんです。でも、相談内容から察するに、 よん さんは相手と仲良くなりたいとかではなく、ただ文句を言われないようにしたいだけなのではないでしょうか？

  このように考えるのは、相談内容を拝見する限り、私には よん さんが相手の方と良い関係を築こうとする理由が見当たらないからです。『単純に私のことが嫌いで、文句を言いたいだけかも』と書かれていましたが、残念ですが（別に残念ではないかもしれませんが）、私も相手の方はただ よん さんのことが好きではないのだと感じています。だって、 よん さんはちゃんと『好みが似ているだけで、真似してる訳では無い』と相手に伝えています。誤解を解こうとしているにもかかわらず、その声に耳を傾けてくれないのであれば、それはもはや よん さんの問題ではなく相手の問題です。

  そう考えれば、今 よん さんに必要なことは「誤解を解くこと」ではなく、誤解をされていたとしても「文句を言われない」もしくは「文句を気にしない」ことではないかと思うのです。

  相手を理解しようとしたりお互いにわかり合おうとするのは、人間関係を築く上で重要な行為ですが、それでもどうしようもないときは、自分を守るために「上手な距離の置き方」や「かわし方」も必要です。

  もちろん、今後も誤解が解けそうなチャンスが訪れるかもしれません。相談内容にも『1対1で話したことはない』と書かれていたので、直接話をしてお互いを知ることでわかり合えることが増えるかもしれません。私もそんなときが訪れたらいいなと思っています。

  でも、ここでは よん さんが今できることはされていて、それでも困っているということを前提に、 よん さんが自分を守るために「文句を言わせない」「文句を気にしない」ための具体的な方法を考えていきたいと思います。

  誤解を解こうとすることは「あなたは間違っている」と同じ

  まず初めに、相手から「真似した」と文句を言われない方法から考えてきましょう。「真似した」と文句を言ってくる相手との関わり方ですが、誤解を解くのではなく、相手への