受からなければならない試験にずっと落ち続けています。

「受からなければならない試験にずっと落ち続けています。」の相談内容詳細

相談者 na

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

今年新卒です。
昨年の10月頃に就職先から資格試験の教材が届いたが、鬱だったため無理せずゆっくりやっていた。そうしたら試験1ヶ月前に催促の電話が来て泣いてしまった。結局その時の試験は落ちた。
しばらくしたら良くなった（今年2月前後）ため、試験の勉強をしていたが中々頭に入らず何も覚えられない。もう3度も落ちている。業務時間内に勉強の時間も設けていただいており、次受からなければかなり厳しい状況だが本当に受かる気がしない。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

辛い30% 苦しい80% 罪悪感20% 逃げ出したい50%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

・勉強も少しずつでないと精神がやられてしまいそう（鬱がひどかった時を思い出してしまう）だが、甘えていると思われていそう。（言われたことはないが、内容全然覚えてないじゃんこいつみたいな顔をされる）
・自分が勉強しているとき、あまりにも覚えていないため自分が嫌になり逃げ出したくなり、涙が止まらなくなって結局勉強ができない状況になる。
・人事の方と面談した際、『それって本当に鬱？』『・・・・ん？どういうこと？』と言われてから相談してと言われてもしたくないと感じている。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

・上司は私を試験に受けさせるために試行錯誤してくれている
・面談した際にしっかり理解しようとして話を聞いていただけなのかもしれない

いま専門家に聞いてみたいことは？

・人に個別に話をされる時、自分の意見を求められた時に涙が出るのを止めたい
・やらなければならないことは十分理解しているが、怖くて着手できない。まずは何からすべきであるか

年齢、性別、職業

22歳　女性　会社員

既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

・逃げ出したい
・けど新卒なのでやめたくない
・同期と会うのが辛い
・土日休みだが、日曜の夜・月曜の朝は仕事が嫌で泣いている
・土日に上司の顔や反応が忘れられなくて嫌になる
・仕事内容は苦ではないが、勉強と相性の合わない上司数名が嫌だ
・報告連絡相談をしてとよく言われるが上司に、『俺知らないから他の人に聞いて』と言われたり気分の波が激しすぎるためしずらい。しかししないと『なんですぐ言わないの？』と言われる。