就活途中で心が折れてしまい、頑張りたくても頑張れないです。全力で取り組めていない自分に苛立ちます。

「就活途中で心が折れてしまい、頑張りたくても頑張れないです。全力で取り組めていない自分に苛立ちます。」の相談内容詳細

相談者 りり

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

就職活動の終わりが見えないことにストレスを感じ、今やらなければいけないことへのやる気が出ない。

大学３年生で、4月から就活をスタートしている。現在までほとんど休みなくインターンシップや選考対策に取り組んできているのに結果が出ず、就活はそういうものだと分かっていながらも頑張れない。

先日、私のミスで予定をダブルブッキングしてしまい、どうしても行きたかったライブに行くことが出来なくなった。就活半ば、そのライブに行くことだけを楽しみに頑張ってきたので糸が切れてしまい、もう一度頑張ろうという気力が湧かない。

大学の研究発表や、就活の選考対策などやることは山積みなのにやる気が出ず、手をつけ始めるのがギリギリになってしまっている。
頑張れない自分に苛立ち、どんどん自信を失っている。最近死にたいと思うことが多い。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

悲しみ 50%
不安 80%
焦り 80%
怒り 20%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

高校受験や大学受験は試験日が決まっており、ゴールが見えていた。しかし就活はゴールが見えないのでとてもストレスを感じる。

また、これまで本気で頑張ったといえるものがなく、就活だけは絶対に本気でやりたいと思って4月から始めたのに、堕落している自分に腹が立つ。でも精神的にも体力的にも疲れ切っていつもやるべきことを後回しにしてしまう。

予定のダブルブッキングをやらかしたことで、これまで頑張ってきたご褒美が失われたことの悲しみと、私はダメな人間だというイメージが強くなった。
親と就活の話をすると必ず揉めることもストレスの原因だと思う。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

頑張っていないと思っているのは自分だけで、実は意外と頑張っているのかもしれない。
以前からかなり後回し癖があったのかもしれない。

いま専門家に聞いてみたいことは？

ゴールが見えない中でやる気が途切れた時、再度やる気をだすためにはどのようなことをすれば良いですか。
後回し癖はどうしたら治りますか。

年齢、性別、職業

20歳 女 大学生

既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---